Калорийность Сосиски из индейки Чернышихинские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски из индейки Чернышихинские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 121 ккал 1684 ккал 7.2% 6% 1392 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7% 13.8% 598 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 10.3% 800 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.7% 12167 г
Вода 54.8 г 2273 г 2.4% 2% 4148 г
Зола 2.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 11% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 4.6% 1800 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 4.1% 2000 г
Ниацин 1.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 242 мг 2500 мг 9.7% 8% 1033 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 0.6% 14286 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 4.4% 1905 г
Натрий, Na 826 мг 1300 мг 63.5% 52.5% 157 г
Сера, S 118 мг 1000 мг 11.8% 9.8% 847 г
Фосфор, P 164 мг 800 мг 20.5% 16.9% 488 г
Хлор, Cl 1273 мг 2300 мг 55.3% 45.7% 181 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 7.4% 1125 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 3.9% 2143 г

Энергетическая ценность Сосиски из индейки Чернышихинские составляет 121 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 121 кКал -%
Белки 12.7 г -%
Жиры 7 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 54.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ ИЗ ИНДЕЙКИ ЧЕРНЫШИХИНСКИЕ

Сосиски из индейки Чернышихинские богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, фосфором - 20,5 %, хлором - 55,3 %

Чем полезен Сосиски из индейки Чернышихинские

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сосиски из индейки Чернышихинские калорийность 121 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски из индейки Чернышихинские, калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски из индейки Чернышихинские
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы