Рецепт БАРБЕКЮ соус [HEINZ]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты БАРБЕКЮ соус [HEINZ]

Вода	37 г
Сахар песок	13.2 г
Томатная паста. Консервы	10 г
Уксус столовый 9%	10 г
Кукурузный крахмал	5 г
Соль поваренная пищевая	2.5 г
Сироп, кленовый	5 г
ТЕРИЯКИ соус азиатский [БУЗДЯКСКИЙ]	10 г
Камедь бобов рожкового дерева	2 г
Лимонная кислота	1 г
Приправа для риса с креветками	5 г
Соевый протеиновый изолят	-0.6 г
Подсолнечное масло	-0.1 г
Калория	-5.7 штука

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "БАРБЕКЮ соус [HEINZ]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 ккал	1684 ккал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.1%	7600 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.4%	18667 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	10.7%	782 г
Углеводы (общие)	8.6 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	8.8%	952 г
Вода	63.3 г	2273 г	2.8%	2.3%	3591 г
Органические кислоты	2.1 г	~
Зола	3.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	34.8 мкг	900 мкг	3.9%	3.3%	2586 г
альфа Каротин	0.359 мкг	~
бета Каротин	0.206 мг	5 мг	4.1%	3.4%	2427 г
бета Криптоксантин	1.231 мкг	~
Ликопин	0.111 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	18.5 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.3%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.109 мг	1.8 мг	6.1%	5.1%	1651 г
Витамин В4, холин	6.03 мг	500 мг	1.2%	1%	8292 г
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%	2.1%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.122 мг	2 мг	6.1%	5.1%	1639 г
Витамин В9, фолаты	7.145 мкг	400 мкг	1.8%	1.5%	5598 г
Витамин C, аскорбиновая	8.2 мг	90 мг	9.1%	7.6%	1098 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.248 мг	15 мг	1.7%	1.4%	6048 г
гамма Токоферол	0.063 мг	~
Витамин Н, биотин	0.46 мкг	50 мкг	0.9%	0.8%	10870 г
Витамин К, филлохинон	10.9 мкг	120 мкг	9.1%	7.6%	1101 г
Витамин РР, НЭ	0.5221 мг	20 мг	2.6%	2.2%	3831 г
Ниацин	0.198 мг	~
Бетаин	0.317 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	199.66 мг	2500 мг	8%	6.7%	1252 г
Кальций, Ca	53.01 мг	1000 мг	5.3%	4.4%	1886 г
Кремний, Si	0.019 мг	30 мг	0.1%	0.1%	157895 г
Магний, Mg	20.45 мг	400 мг	5.1%	4.3%	1956 г
Натрий, Na	993.94 мг	1300 мг	76.5%	63.8%	131 г
Сера, S	14.2 мг	1000 мг	1.4%	1.2%	7042 г
Фосфор, P	24.9 мг	800 мг	3.1%	2.6%	3213 г
Хлор, Cl	1551.88 мг	2300 мг	67.5%	56.3%	148 г
Микроэлементы
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.43 мкг	~
Железо, Fe	1.711 мг	18 мг	9.5%	7.9%	1052 г
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%	0.5%	16667 г
Кобальт, Co	2.892 мкг	10 мкг	28.9%	24.1%	346 г
Марганец, Mn	0.6579 мг	2 мг	32.9%	27.4%	304 г
Медь, Cu	106.39 мкг	1000 мкг	10.6%	8.8%	940 г
Молибден, Mo	6.468 мкг	70 мкг	9.2%	7.7%	1082 г
Никель, Ni	0.011 мкг	~
Селен, Se	2.017 мкг	55 мкг	3.7%	3.1%	2727 г
Фтор, F	42.33 мкг	4000 мкг	1.1%	0.9%	9450 г
Хром, Cr	0.01 мкг	50 мкг			500000 г
Цинк, Zn	0.393 мг	12 мг	3.3%	2.8%	3053 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.022 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.01 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.007 г	~
Пролин	0.023 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	1.544 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.011 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
13:0 Тридекановая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.025 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.138 г	min 16.8 г	0.8%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.133 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.056 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Линоленовая (ud)	0.016 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность БАРБЕКЮ соус [HEINZ] составляет 120 кКал.

Порция = 230 гр (276 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	120 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	0.3 г	-%
	Углеводы	28 г	-%
	Пищевые волокна	2.1 г	-%
	Вода	63.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БАРБЕКЮ СОУС [HEINZ]

БАРБЕКЮ соус [HEINZ] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 67,5 %, кобальтом - 28,9 %, марганцем - 32,9 %

Чем полезен БАРБЕКЮ соус [HEINZ]

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить БАРБЕКЮ соус [HEINZ], калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления БАРБЕКЮ соус [HEINZ], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп со свининой и грибами

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-01

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Елена

2024-05-01

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе