Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пшеничная Крупа [Увелка] | 160 г |
Вода | 800 г |
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 111.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1508 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.4% | 2621 г |
Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.3% | 1436 г |
Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 6.4% | 1395 г |
Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2933 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18727 г |
Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 33613 г |
Натрий, Na | 1.07 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 121495 г |
Сера, S | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 84034 г |
Хлор, Cl | 1.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 138554 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
Медь, Cu | 0.71 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 140845 г |
Молибден, Mo | 1.899 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.4% | 3686 г |
Фтор, F | 118.69 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.7% | 3370 г |
Энергетическая ценность Пшеничная каша с маслом составляет 111,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 111.7 кКал | -% | |
Белки | 2.9 г | -% | |
Жиры | 3.9 г | -% | |
Углеводы | 15.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 77.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|