Рецепт Бедро индейки 16.10. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бедро индейки 16.10
| Филе бедра индейки | 864 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бедро индейки 16.10".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.3 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 29.7 г | 76 г | 39.1% | 14.8% | 256 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 11.2% | 339 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4233 г |
Энергетическая ценность Бедро индейки 16.10 составляет 264,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 264.3 кКал | -% | |
| Белки | 29.7 г | -% | |
| Жиры | 16.5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 53.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- горошек зелёный Моя цена
- Лазанья (копия)
- ваффин из полбы Кофе
- Заливное из сёмги
- Котлеты из индейки
- Пирог
- сыр Сиртаки для греческого салата
- Дамплинги для жарки гб
- Салат с горбушей
- Запеканка с курицей
- Карп жареный
- Аджика острая
- ХАЧАПУРИ НЕ КЕТО
- Каша гречневая с белыми грибами
- батончик творожный Красная цена
- Рисовая каша в скандинавском стиле
- Чиабатта да гб
- Салат белковый с фасолью и лососем
- Плов со свиным окороком
- Индейка в сметане
- Форель запеченная
- Жареная вырезка 16.10.22
- Шоколад молочный с целым миндалём и изюмом 100 грамм
- Тесто дрожжевое
- конфета с вафлей с тёмным шоколадом Россия -щедрая душа
- конфеты Россия-щедрая душа с молочным шоколадом
- Пирог из тыквы
- Кекс в чашке Маффин с голубикой овсян. (Fuel)
- Сырок со сгущённым молоком 36 грамм
- конфета россия -щедрая душа с вафлей и молочным шоколадом
- Яблоко сушеное с корицей гб
- Сырный крем натуральный
- Тыквенный суп, 16.10.2022
- Timi black со вкусом пломбира печенье
- Кижуч запеченный
- Макароны с фаршем
- Суп из ГОВЯДИНЫ с горошком
- Куриные шарики с морковью и луком
- Запеканка батат капуста творог
- Фарш свинина+ индюш
- Фарш индейка 161022
- Компот
- Макарон Фисташка
- Лаваш с курицей и свеклой
- Перец фарш
- Салат с авокадо
- Крабовый салат
- Яичница с беконом и мясом
- Пророщенная чечевица
- Кето хлеб 15.10
- Каша перловая соленая 16.10.22г №2
- Печень с черносливом в сметане
- Смузи со шпинатом
- Вафли из кокосовой муки
- Творог из "Светофора" 9%-ный
- Суп грибной
- Сырники из творога 9%-ного (из м-на "Светофор")
- Ком Га
- Matrix
- Окунь морской жареный
- Тартар из лосося с авокадо (манго)
- Каша кукурузная с тыквой и миндалем
- Котлетки говяжьи (400/60/200)
- Смесь рисовых, гречневых хлопьев и семян лтна
- Овсяная каша
- Салат с авокадо (22/10/15)
- Гречка отварная
- Закуска пицца_рецепт
- закусочная пицца 222г 16,10,22
- Куриная запеканка
- Суп из цвет кап и карт
- Принчипеса инзолия пино гриджио
- Окунь речной в фольге на гриле.
- Люля 16.10.22
- Треска
- Печенье овсянотвороженное
- Закуска из сыра и яблока
- Филе курицы на гриле с пюре из цветной капусты
- Карбонад свиной
- Пница
- Свиной карбонад в духовке
- Азу по татарски с тыквой 161022
- Фрукты с орехами
- Рулет из лаваша с крабовыми палочками
- Обсыпка мучная для камбалы
- Салат Экзотика
- Салат Цезарь с курицей
- Бутерброд с ветчиной и помидорой
- Булки из творога
- Сливово творожний періг
- Заправка для Цезаря
- Медовик ПП
- Мороженое эскимо с мягкой карамелью, Бодрая корова
- Квашеная капуста с луком и маслом
- Творог со сметаной
- Кальмар гигантский
- Куриная голень жареная (ноги без сустава)
- Хлебцы корнер рисовые
- Сдоба завиток с начинкой
- Мороженое " Рекорд"
Метки: Как приготовить Бедро индейки 16.10, калорийность 264,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бедро индейки 16.10, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
