Рецепт Марал профи (напиток) ст.л.+. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Марал профи (напиток) ст.л.+
| Марал профи | 20 г |
| Вода | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Марал профи (напиток) ст.л.+".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 11.4% | 2576 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2484 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.273 мг | 1.5 мг | 18.2% | 53.4% | 549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.173 мг | 5 мг | 23.5% | 68.9% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 45.5% | 647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.18 мг | 90 мг | 25.8% | 75.7% | 388 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2091 мг | 20 мг | 16% | 46.9% | 623 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 24450 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 43956 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 158537 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.2% | 4811 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.7% | 4400 г |
Энергетическая ценность Марал профи (напиток) ст.л.+ составляет 34,1 кКал.
- Порция = 220 гр (75 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.1 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 8.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 91.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАРАЛ ПРОФИ (НАПИТОК) СТ.Л.+
Марал профи (напиток) ст.л.+ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 18,2 %, витамином B5 - 23,5 %, витамином B6 - 15,5 %, витамином C - 25,8 %, витамином PP - 16 %
Чем полезен Марал профи (напиток) ст.л.+
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Tefal 38. Рулька свиная.
- Начинка для фарширования 6рибов
- Пахлава
- Ёжики куриные
- Шампиньоны фаршированные грудкой мои
- Хумус с кедровыми орешками
- Король сыроа
- Фаршированный кабачок
- ПП Оладьи кабачковые
- Крем сыр Herbs(с травами)
- Tefal 25. Сотэ из овощей
- Марал с пант-ом (напиток) ст.л.+
- Витамин D3 2400 ME + K2 Эвалар
- Цельнозерновые хлебцы
- Хлебцы Aktiv пшен.-кукур.цельнозерновые
- Напиток соевый без сахара
- Магний B6 Форте Витамир
- Бенто клубника - банан
- Щи
- Суп с брокколи
- Рис (копия)
- Борщ
- Салат с колбасой
- Салат с колбасой
- Суп тыквенный
- Сухари панировочные пшеничные
- Хлеб ржаной амарантовый
- Сыр гауда 48%
- Тушка цыпленка-бройлера для запекания (Чебаркульская птица)
- Milk паста
- Йогурт в ванночке ваниль
- Кофе на банановом молоке
- Салат из капусты, огурцов, помидор, перца
- Печенье с орехами
- Лён с кефиром
- Конфета протеиновая
- Бургер богатырь
- Манка с клетчаткой (Алмазная сказка)
- Терияки для жарки
- Печенье Мария без сахара
- Кето-хлеб миндально-льняной
- Digestive Aveia печенье овсяное
- Какао паста с лесным орехом
- Конфеты Коркунов
- Микс семян разный лён
- Кабачковая икра от марьяны
- Меренга французская с тыквенными семечками ВкусВилл
- Пицца БГ кукурузная мука
- Картофельный хлеб ВкусВилл.
- Овсяноблин 2. 26.09.22
- Кабачковая икра с майнезом
- Тесто на блинчики 2
- Печенье протеиновое яблочное с корицей
- Яйцо жареное
- Миндальное молоко
- Баклажаны с майонезом на зиму
- Ролл сакура
- Тушёная капуста 2
- Сырники с миндальной мукой
- Десерт морковно облепиховый
- Соус сацибели
- Сырный суп с шампиньонами 26.09
- smart formula клубника
- 2022-09-26 каша ман.
- Мусака
- Овсяный Velle черника питьевой
- Сухари Н из булок с начинками Ашан
- Вок с гречневой лапшой и горошком
- Кофе с молоком новый 26,09,22
- Баклажаны тушёные 26.09
- Рагу овощное Ябл
- Бутерброд с колбасой Кох и маслом
- Перловка
- Суп с фрикадельками и булгуром
- Пюре из артишоков с орехами и аджикой
- Какао мой
- Свиная шейка со специями Maggi
- Щи с курицей
- Лапша из твердых сортов пшеницы
- Магги на второе. Для сочной курочки с чесночком [Maggi]
- Броне кофе моё
- Лапша гречневая Соба
- Бисквит какао 26.09.22
- Соевый Соус Сен Сой Терияки
- Салат Фриллис в пакете
- Тыква
- Гречка с грибами
- Сыр Пармезан
- Ветчина с индейкой
- Кекс проба 26.09.22
- Хлебцы нутово-кукурузные
- Кус-кус карри
- Какао-порошок 10-12%
- Гороховый суп
- Овсянно-овощная колбаса
- Творожный сыр Виолетте
- Гренки французские (В)
- Суп гороховый (пачка) Дачный суп
- Говядина ароматная
- Баранина в духовке 26.09.22 (975)
Метки: Как приготовить Марал профи (напиток) ст.л.+, калорийность 34,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Марал профи (напиток) ст.л.+, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
