Калорийность Коктейль в заливке. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль в заливке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 23% | 1086 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.5% | 5600 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.5% | 43800 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 5.8% | 4369 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 9.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 15.24 мг | 500 мг | 3% | 7.5% | 3281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 11.8% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 9.8% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.663 мкг | 400 мкг | 3.2% | 8% | 3159 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.373 мкг | 3 мкг | 179.1% | 447.8% | 56 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 6.5% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 5.8% | 4323 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.394 мг | 20 мг | 7% | 17.5% | 1435 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.5 мг | 2500 мг | 4.1% | 10.3% | 2415 г |
| Кальций, Ca | 21.41 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.3% | 4671 г |
| Магний, Mg | 18.56 мг | 400 мг | 4.6% | 11.5% | 2155 г |
| Натрий, Na | 234.18 мг | 1300 мг | 18% | 45% | 555 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 26.8% | 936 г |
| Хлор, Cl | 185.76 мг | 2300 мг | 8.1% | 20.3% | 1238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.545 мг | 18 мг | 8.6% | 21.5% | 1165 г |
| Йод, I | 27.86 мкг | 150 мкг | 18.6% | 46.5% | 538 г |
| Кобальт, Co | 8.87 мкг | 10 мкг | 88.7% | 221.8% | 113 г |
| Марганец, Mn | 0.864 мг | 2 мг | 43.2% | 108% | 231 г |
| Медь, Cu | 212.77 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 53.3% | 470 г |
| Молибден, Mo | 3.298 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11.8% | 2122 г |
| Селен, Se | 22.338 мкг | 55 мкг | 40.6% | 101.5% | 246 г |
| Фтор, F | 68.74 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.3% | 5819 г |
| Цинк, Zn | 0.758 мг | 12 мг | 6.3% | 15.8% | 1583 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 55.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.174 г | min 16.8 г | 1% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.271 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 6% | |
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Коктейль в заливке составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40 кКал | -% | |
| Белки | 7 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 0.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 90 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ В ЗАЛИВКЕ
Коктейль в заливке богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 179,1 %, йодом - 18,6 %, кобальтом - 88,7 %, марганцем - 43,2 %, медью - 21,3 %, селеном - 40,6 %
Чем полезен Коктейль в заливке
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блинчики с мясом
- Чебуреки кабачковые
- Крабовые палочки
- Варенье сливовое
- Карт
- Арнебия
- Йогурт 10%
- Салат с куриной грудкой и ананасами
- Салат с курицей гриль и овощами
- Конфета Соната
- Булочки томатные
- Конфета шоколадная одуванчик
- Крылышки в духовке
- Суп овощной
- Киш с ветчиной
- Йогурт термостатный
- Сельдь атлантическая соленая
- Печень жареная с луком и шампиньонами
- свиные рёбра для гриля в маринаде (Глобус)
- Салат с помидорами и брынзой
- Тунец абсолют
- Паштет из сердечек
- Хлебцы с черносливом и изюмом
- Чевачечи
- Перец фаршированый заготовка
- Омлет с помидорами
- Каша пшённая
- Muesli kolorowe
- Alpro milk almounds
- Pudding proteinowy Grieß
- Pudding proteinowz Vanila & Topping
- Салат (кальмар, яйцо, сыр, крабовые)
- Перец фаршированный
- Овощное рагу
- Салат с булгуром
- Блин овощной
- Сардина натуральная 5 морей
- Куриный суп с рисом
- Цыплёнком по-пекински и отварной рис с чёрным кунжутом
- Салат с тунцом, авокадо и руколой
- Яблочный кекс
- Булочка с яблоками
- Салат теплый
- Оливки с анчоусом
- Перцы запеченые с индейкой и грибами
- Протеиновый батончик
- Хлеб датский
- Суп из цветной капусты с укропом
- Салат микс
- Оладьи из кабачков сентябрь 2022
- Горбуша с овощами
- Салат с тунцом и моцареллой
- Paluszki rybne
- Кофе
- Картофель запеченный
- Рис для плова агро альянс
- Грибы
- Шарлотка с нектарином
- Запеченный цукини с грудкой и шампиньонами
- Салат из морской капусты
- иваси сардина тихоокеанская провесная
- Суп куриный из бедрышек
- Салат медитеран
- Фунчоза
- Перец болгарский
- Гренки с яйцом и сыром
- Шоколад и орехи
- Щи белые на бульоне из кролика
- Колбаса папа может филейная
- Яичница с беконом пп фуд пр
- Кура пп
- Топпинг без сахара Клубничный
- Чипсы Сметана и зелень
- Рулет из кабачка с шампиньонами
- Кокосовые сливки Chaokoh
- Топпинг без сахара Манго/Банан
- Чизбургер с дижонской горчицей
- Чиабатта
- Шарлотка
- печенье слоёное с творогом
- Шефбургер острый KFC
- кукурузные палочки
- Сельдь филе-кусочки в масле с паприкой
- Каша гречневая вязкая "Моя"
- Суп ЧОРБА
- Колбаски индейка с сыром
- Сосиски докторские
- Смузи киви-ананас
- Моцарелла ужурская
- Шарлотка с яйцами
- Шарлотка
- Капуста тушёная с картофелем
- Булочки для гамбургера
- Печенье eco botanica с кусочками КУРАГИ
- Шарлотка п/ф
- Протеин Tobepro
- Заварной крем п/ф
- Котлеты из индейки
- Сырок творожный
- Шарлотка 1п
Метки: Коктейль в заливке калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коктейль в заливке, калории, нутриенты, полезные свойства Коктейль в заливке
Калькуляторы
