Рецепт Латте с халвой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Латте с халвой
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 5 г |
| Халва подсолнечная ванильная | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Латте с халвой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.5% | 2375 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 9.6% | 1366 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.9% | 3369 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3% | 4327 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 10.8% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 22.31 мг | 500 мг | 4.5% | 5.9% | 2241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 9.6% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.755 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8412 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 16.6% | 796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1.8% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Витамин Н, биотин | 3.019 мкг | 50 мкг | 6% | 7.9% | 1656 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0008 мг | 20 мг | 5% | 6.6% | 1998 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.91 мг | 2500 мг | 6.1% | 8% | 1646 г |
| Кальций, Ca | 121.21 мг | 1000 мг | 12.1% | 15.9% | 825 г |
| Магний, Mg | 19.98 мг | 400 мг | 5% | 6.6% | 2002 г |
| Натрий, Na | 50.49 мг | 1300 мг | 3.9% | 5.1% | 2575 г |
| Сера, S | 27.38 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.5% | 3652 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 15.8% | 833 г |
| Хлор, Cl | 103.77 мг | 2300 мг | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.347 мг | 18 мг | 7.5% | 9.9% | 1336 г |
| Йод, I | 8.49 мкг | 150 мкг | 5.7% | 7.5% | 1767 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 10% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 32787 г |
| Медь, Cu | 11.36 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 8803 г |
| Молибден, Mo | 4.717 мкг | 70 мкг | 6.7% | 8.8% | 1484 г |
| Олово, Sn | 12.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.887 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.5% | 2915 г |
| Стронций, Sr | 16.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19436 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.3777 мг | 12 мг | 3.1% | 4.1% | 3177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.915 г | min 16.8 г | 5.4% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 2.1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.755 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте с халвой составляет 76,1 кКал.
- Порция = 265 гр (201.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.1 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 6.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 85.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЛАТТЕ С ХАЛВОЙ
Латте с халвой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 12,6 %, кальцием - 12,1 %, фосфором - 12 %
Чем полезен Латте с халвой
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Паста вонголе
- Пюре из яблок
- Батончик «MILLENNIUM Air chocolate» - шоколад пористый молочный и белый
- Насыпной пирог с черешей
- Ciastka POP tarts - Frosted S'mores
- Маслята с печенью жареные
- Запеканка овощная
- Кобачковая запиканкв
- Килька в томате
- Печенье 02.07
- Напиток освежающий
- Чиа десерт
- Чипсы из лаваша
- Сырные палочки фри
- Филе с шампиньонами в сливочно-сырном соусе
- Ванильный десерт
- фарш говяжий (Мироторг), жарка (в котлете)
- Шоколадка Lion Chocolate 30г.
- Меллер
- 2022-07-02 Плов
- Боул с семгой
- Мороженное Максибон
- Тосты 1 шт 17.5 шведские
- Льняной хлеб
- Нагетсы куриные
- Ролл Филадельфия
- Окрошка
- Овсяноблин
- Клетчатка сибирская
- Сырный соус
- Салат с тунцом
- Жульен
- Финики Светофор 0.8
- Ягодный соус
- Пирожное "Кофейный рай"
- Овощи тушеные Осака
- Розан с малиной и ванильным кремом
- Пирожное миндальное со сбивным кремом
- Суп итальянский
- Иваси консерва натуральная
- Кабачки тушёные с грибами
- Вермишель отварная с маслом
- Булочка Московская
- Протеиновое печенье Бисквит Черная смородина
- Запеченая вырезка (свинина)
- Лимонник настойка.
- Пиво Рижское светлое живое
- Урбеч миндальный
- Печень с макаронами
- Квас оригинальный, TANHEISER, RIGA
- Творожное зерно 5% Лента
- Крапива
- Зелёный коктейль с крапивой и сельдереем
- Мороженное шоколадный пломбир и брауни Золотой стандарт
- Булочка " тигрёнок"
- Ккк Банановый кекс на кето муке болгарский-22 углей 16
- Фарш для котлеты мамины 50/50
- Салат к к к
- Карт. суп с фрикадельками
- Котлеты мамины 50/50
- Салат 02072022
- Кабачки начиненые фаршем
- Крылья охлажденные
- Агар Азия март
- Шарлотка в свч
- Плов с кальмаром
- Печенье Овсяное "Мультизлаковое" с начинкой "Яблоко и корица"
- Печень в сливках
- Капуста тушёная
- Мороженое Ice Gravity Неземная фисташка
- Куриная грудка с курагой
- Омлет
- Шоколад ? милка с фундуком
- Сырники с клубничным пюре и сливочным соусом
- Хлеб
- Салат с капустой и курицей
- Грибной суп
- Зефир суфле
- Гречка с грибами и луком
- Печенье слоеное Маришель Грона
- Рагу из цукини
- Салат для окрошки
- Хлеб кунжутно-льняной ****
- колбаса соевая
- (_ 15:30 _)
- Doritos nacho
- Винегрет
- donat MG
- Пломбир брикет (в вафлях)
- Салат огурцы помидоры
- PhD smart bar salted fudge browni
- Творог обезжиренный
- Сырники творожные
- ПП торт
- Десерт сливочный "Керот кейк"
- Картошка с заправкой для супа
- Манник на сметане без яиц
- Плов с говядиной 020722
- Ламингтон
- Сырный пирог Лентяйки
Метки: Как приготовить Латте с халвой, калорийность 76,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Латте с халвой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
