Рецепт Желе творожное ДД. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе творожное ДД

Желатин пищевой 15 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 140 г
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] 250 г
Кефир обезжиренный 240 г
Подсластитель Жидкий [Milford] 7.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе творожное ДД".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.7 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3606 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 21.4% 1000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.5% 14000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 2.8% 7552 г
Вода 88.2 г 2273 г 3.9% 8.4% 2577 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.5 мкг 900 мкг 1.1% 2.4% 9474 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 3.2% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.095 мг 1.8 мг 5.3% 11.3% 1895 г
Витамин В4, холин 20.96 мг 500 мг 4.2% 9% 2385 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 8.6% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 3.6% 6061 г
Витамин В9, фолаты 3.957 мкг 400 мкг 1% 2.1% 10109 г
Витамин В12, кобаламин 0.234 мкг 3 мкг 7.8% 16.7% 1282 г
Витамин C, аскорбиновая 0.54 мг 90 мг 0.6% 1.3% 16667 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин Н, биотин 1.985 мкг 50 мкг 4% 8.6% 2519 г
Витамин РР, НЭ 0.8387 мг 20 мг 4.2% 9% 2385 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87.59 мг 2500 мг 3.5% 7.5% 2854 г
Кальций, Ca 88.52 мг 1000 мг 8.9% 19.1% 1130 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 5.6% 3846 г
Натрий, Na 30.22 мг 1300 мг 2.3% 4.9% 4302 г
Сера, S 17.54 мг 1000 мг 1.8% 3.9% 5701 г
Фосфор, P 61.4 мг 800 мг 7.7% 16.5% 1303 г
Хлор, Cl 64.31 мг 2300 мг 2.8% 6% 3576 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.2 мкг ~
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 1.3% 17143 г
Йод, I 5.26 мкг 150 мкг 3.5% 7.5% 2852 г
Кобальт, Co 0.468 мкг 10 мкг 4.7% 10.1% 2137 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 0.6% 34483 г
Медь, Cu 43.25 мкг 1000 мкг 4.3% 9.2% 2312 г
Молибден, Mo 2.923 мкг 70 мкг 4.2% 9% 2395 г
Олово, Sn 7.6 мкг ~
Селен, Se 1.169 мкг 55 мкг 2.1% 4.5% 4705 г
Стронций, Sr 9.94 мкг ~
Фтор, F 11.69 мкг 4000 мкг 0.3% 0.6% 34217 г
Хром, Cr 1.17 мкг 50 мкг 2.3% 4.9% 4274 г
Цинк, Zn 0.2338 мг 12 мг 1.9% 4.1% 5133 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.166 г ~
Валин 0.045 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.028 г ~
Лейцин 0.061 г ~
Лизин 0.094 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.033 г ~
Фенилаланин 0.039 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.046 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.16 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Глицин 0.467 г ~
Глутаминовая кислота 0.221 г ~
Пролин 0.338 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.098 г min 16.8 г 0.6% 1.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%

Энергетическая ценность Желе творожное ДД составляет 46,7 кКал.

  • Порция = 308 гр (143.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.7 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе творожное ДД, калорийность 46,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе творожное ДД, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы