Рецепт Морс из клюквы кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс из клюквы кето

Клюква 100 г
заменитель сахара МонтеСвит 15 г
Вода 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс из клюквы кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 ккал 1684 ккал 0.1% 5.9% 99059 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 5.9% 109500 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 58.8% 10000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 258.8% 2289 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.9% 180000 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 5.9% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 23.5% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 17.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.062 мкг 400 мкг 645161 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 58.8% 9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.062 мг 15 мг 0.4% 23.5% 24194 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 17.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0186 мг 20 мг 0.1% 5.9% 107527 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.37 мг 2500 мг 0.3% 17.6% 33921 г
Кальций, Ca 5.05 мг 1000 мг 0.5% 29.4% 19802 г
Кремний, Si 0.093 мг 30 мг 0.3% 17.6% 32258 г
Магний, Mg 1.86 мг 400 мг 0.5% 29.4% 21505 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 5.9% 144444 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 5.9% 85470 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 5.9% 114286 г
Хлор, Cl 1.72 мг 2300 мг 0.1% 5.9% 133721 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3 мкг ~
Бор, B 7.4 мкг ~
Ванадий, V 0.37 мкг ~
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 11.8% 47368 г
Кобальт, Co 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 52.9% 11236 г
Литий, Li 0.217 мкг ~
Марганец, Mn 0.0238 мг 2 мг 1.2% 70.6% 8403 г
Медь, Cu 4.33 мкг 1000 мкг 0.4% 23.5% 23095 г
Молибден, Mo 1.796 мкг 70 мкг 2.6% 152.9% 3898 г
Никель, Ni 1.053 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг 916667 г
Стронций, Sr 1.59 мкг ~
Фтор, F 93.5 мкг 4000 мкг 2.3% 135.3% 4278 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0062 мг 12 мг 0.1% 5.9% 193548 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Морс из клюквы кето составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс из клюквы кето, калорийность 1,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс из клюквы кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы