Рецепт суп вермишелевый молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп вермишелевый молочный

Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 100 г
Вода 100 г
вермишель 80 г
Способ приготовления

отварить в воде вермишель, слегка подсолить и добавить молоко. прокипятить минуты 3, и все

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп вермишелевый молочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120.6 ккал 1684 ккал 7.2% 6% 1396 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 4.9% 1689 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.2% 7000 г
Углеводы 22.9 г 219 г 10.5% 8.7% 956 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 6.2% 1333 г
Вода 68 г 2273 г 3% 2.5% 3343 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.063 мг 1.5 мг 4.2% 3.5% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 3% 2769 г
Витамин В4, холин 23.43 мг 500 мг 4.7% 3.9% 2134 г
Витамин В5, пантотеновая 0.221 мг 5 мг 4.4% 3.6% 2262 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 2.7% 3125 г
Витамин В9, фолаты 7.5 мкг 400 мкг 1.9% 1.6% 5333 г
Витамин В12, кобаламин 0.143 мкг 3 мкг 4.8% 4% 2098 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 0.4% 19565 г
Витамин D, кальциферол 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.429 мг 15 мг 2.9% 2.4% 3497 г
Витамин Н, биотин 1.72 мкг 50 мкг 3.4% 2.8% 2907 г
Витамин РР, НЭ 1.1143 мг 20 мг 5.6% 4.6% 1795 г
Макроэлементы
Калий, K 87.29 мг 2500 мг 3.5% 2.9% 2864 г
Кальций, Ca 49.89 мг 1000 мг 5% 4.1% 2004 г
Магний, Mg 9.93 мг 400 мг 2.5% 2.1% 4028 г
Натрий, Na 19.04 мг 1300 мг 1.5% 1.2% 6828 г
Сера, S 31 мг 1000 мг 3.1% 2.6% 3226 г
Фосфор, P 57 мг 800 мг 7.1% 5.9% 1404 г
Хлор, Cl 61.5 мг 2300 мг 2.7% 2.2% 3740 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.493 мг 18 мг 2.7% 2.2% 3651 г
Йод, I 3.64 мкг 150 мкг 2.4% 2% 4121 г
Кобальт, Co 0.743 мкг 10 мкг 7.4% 6.1% 1346 г
Марганец, Mn 0.1684 мг 2 мг 8.4% 7% 1188 г
Медь, Cu 4.7 мкг 1000 мкг 0.5% 0.4% 21277 г
Молибден, Mo 5.386 мкг 70 мкг 7.7% 6.4% 1300 г
Селен, Se 0.714 мкг 55 мкг 1.3% 1.1% 7703 г
Фтор, F 49.43 мкг 4000 мкг 1.2% 1% 8092 г
Хром, Cr 1.34 мкг 50 мкг 2.7% 2.2% 3731 г
Цинк, Zn 0.3457 мг 12 мг 2.9% 2.4% 3471 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность суп вермишелевый молочный составляет 120,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 120.6 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 22.9 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 68 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп вермишелевый молочный, калорийность 120,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп вермишелевый молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы