Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко Отборное [Вкусняев] | 400 г |
Кофе растворимый, сухой | 4 г |
Сахар рафинад | 17 г |
Ванилин [Haas] | 0.2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 82.1 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2051 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.5% | 2714 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 8.6% | 1400 г |
Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.8% | 2547 г |
Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2706 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.228 мг | 20 мг | 1.1% | 1.3% | 8772 г |
Ниацин | 0.228 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый на молоке с сахаром составляет 82,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 82.1 кКал | -% | |
Белки | 2.8 г | -% | |
Жиры | 4 г | -% | |
Углеводы | 8.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 84 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|