Рецепт Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр

Кокосовое масло 22 г
Бедро куриное 500 г
Куриная грудка (филе) 185 г
Морковь 84 г
Шампиньоны 368 г
Картофель 322 г
Сыр Плавленный сливоч. Плавыч 71 г
Сливки 10% Простоквашино 35 г
Петрушка свежая 12 г
Укроп 15 г
Подсолнечное масло 13 г
Вода 1996 г
Лук репчатый 84 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.7 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2382 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.1% 2815 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 5.4% 2667 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 1.6% 8760 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 5% 2857 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 5.7% 2479 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.4 мкг 900 мкг 7.4% 10.5% 1355 г
бета Каротин 0.395 мг 5 мг 7.9% 11.2% 1266 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 3.3% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 5.7% 2500 г
Витамин В4, холин 9.74 мг 500 мг 1.9% 2.7% 5133 г
Витамин В5, пантотеновая 0.404 мг 5 мг 8.1% 11.5% 1238 г
Витамин В6, пиридоксин 0.099 мг 2 мг 5% 7.1% 2020 г
Витамин В9, фолаты 6.337 мкг 400 мкг 1.6% 2.3% 6312 г
Витамин В12, кобаламин 0.026 мкг 3 мкг 0.9% 1.3% 11538 г
Витамин C, аскорбиновая 4.65 мг 90 мг 5.2% 7.4% 1935 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.288 мг 15 мг 1.9% 2.7% 5208 г
Витамин Н, биотин 2.073 мкг 50 мкг 4.1% 5.8% 2412 г
Витамин К, филлохинон 7.7 мкг 120 мкг 6.4% 9.1% 1558 г
Витамин РР, НЭ 1.4503 мг 20 мг 7.3% 10.3% 1379 г
Ниацин 1.478 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 163.61 мг 2500 мг 6.5% 9.2% 1528 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 1.3% 11111 г
Кремний, Si 6.82 мг 30 мг 22.7% 32.1% 440 г
Магний, Mg 12.75 мг 400 мг 3.2% 4.5% 3137 г
Натрий, Na 6.8 мг 1300 мг 0.5% 0.7% 19118 г
Сера, S 23.94 мг 1000 мг 2.4% 3.4% 4177 г
Фосфор, P 35.8 мг 800 мг 4.5% 6.4% 2235 г
Хлор, Cl 18.81 мг 2300 мг 0.8% 1.1% 12228 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 170.6 мкг ~
Бор, B 24.5 мкг ~
Ванадий, V 19.66 мкг ~
Железо, Fe 0.286 мг 18 мг 1.6% 2.3% 6294 г
Йод, I 3.46 мкг 150 мкг 2.3% 3.3% 4335 г
Кобальт, Co 3.245 мкг 10 мкг 32.5% 46% 308 г
Литий, Li 8.855 мкг ~
Марганец, Mn 0.0585 мг 2 мг 2.9% 4.1% 3419 г
Медь, Cu 89.98 мкг 1000 мкг 9% 12.7% 1111 г
Молибден, Mo 3.656 мкг 70 мкг 5.2% 7.4% 1915 г
Никель, Ni 0.88 мкг ~
Рубидий, Rb 73 мкг ~
Селен, Se 4.779 мкг 55 мкг 8.7% 12.3% 1151 г
Стронций, Sr 3.89 мкг ~
Титан, Ti 7.24 мкг ~
Фтор, F 85.12 мкг 4000 мкг 2.1% 3% 4699 г
Хром, Cr 4.59 мкг 50 мкг 9.2% 13% 1089 г
Цинк, Zn 0.2022 мг 12 мг 1.7% 2.4% 5935 г
Цирконий, Zr 0.33 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.667 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.097 г ~
Аргинин* 0.132 г ~
Валин 0.098 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.083 г ~
Лейцин 0.142 г ~
Лизин 0.185 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.062 г ~
Треонин 0.083 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.08 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.148 г ~
Заменимые аминокислоты 0.165 г ~
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.156 г ~
Гидроксипролин 0.013 г ~
Глицин 0.071 г ~
Глутаминовая кислота 0.221 г ~
Пролин 0.076 г ~
Серин 0.08 г ~
Тирозин 0.068 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 12%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.63 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.89 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 0.027 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.188 г min 16.8 г 1.1% 1.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.164 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.374 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 4.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.349 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр составляет 70,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.7 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 91.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП СЛИВОЧНЫЙ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ В РЕЦЕПТЫ ИНЕТЕ КК У МЕНЯ 65 НА 100 ГР

Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 22,7 %, кобальтом - 32,5 %

Чем полезен Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр, калорийность 70,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп сливочный с грибами и курицей в Рецепты инете Кк у меня 65 на 100 гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты