Войти

Рецепт Пирожное Картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное Картошка

Сухари сливочные 350 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 0 г
Горячий Шоколад [Devi Marco] 0 г
Масло Шоколадное Сливочное [Экомилк] 0 г
Водка 15 г
Вода 0 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) 225 г
Сахар песок 175 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 125 г
Какао-порошок 15 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345.3 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 488 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.7% 1727 г
Жиры 14.7 г 56 г 26.3% 7.6% 381 г
Углеводы 45.7 г 219 г 20.9% 6.1% 479 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.3% 1250 г
Вода 30.9 г 2273 г 1.4% 0.4% 7356 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.6 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 78.6 мкг 900 мкг 8.7% 2.5% 1145 г
Ретинол 0.071 мг ~
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.3% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 1% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 1.1% 2647 г
Витамин В4, холин 24.12 мг 500 мг 4.8% 1.4% 2073 г
Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 1% 2976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 0.9% 3125 г
Витамин В9, фолаты 9.343 мкг 400 мкг 2.3% 0.7% 4281 г
Витамин В12, кобаламин 0.071 мкг 3 мкг 2.4% 0.7% 4225 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.183 мкг 10 мкг 1.8% 0.5% 5464 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.633 мг 15 мг 4.2% 1.2% 2370 г
Витамин Н, биотин 1.294 мкг 50 мкг 2.6% 0.8% 3864 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.2695 мг 20 мг 6.3% 1.8% 1575 г
Ниацин 0.484 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.01 мг 2500 мг 4.2% 1.2% 2358 г
Кальций, Ca 41.16 мг 1000 мг 4.1% 1.2% 2430 г
Магний, Mg 15.34 мг 400 мг 3.8% 1.1% 2608 г
Натрий, Na 134.41 мг 1300 мг 10.3% 3% 967 г
Сера, S 32.41 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3085 г
Фосфор, P 65.8 мг 800 мг 8.2% 2.4% 1216 г
Хлор, Cl 231.62 мг 2300 мг 10.1% 2.9% 993 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.7 мкг ~
Железо, Fe 1.183 мг 18 мг 6.6% 1.9% 1522 г
Йод, I 2.97 мкг 150 мкг 2% 0.6% 5051 г
Кобальт, Co 1.073 мкг 10 мкг 10.7% 3.1% 932 г
Марганец, Mn 0.2715 мг 2 мг 13.6% 3.9% 737 г
Медь, Cu 113.04 мкг 1000 мкг 11.3% 3.3% 885 г
Молибден, Mo 6.169 мкг 70 мкг 8.8% 2.5% 1135 г
Олово, Sn 3.51 мкг ~
Селен, Se 0.354 мкг 55 мкг 0.6% 0.2% 15537 г
Стронций, Sr 3.97 мкг ~
Фтор, F 15.09 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26508 г
Хром, Cr 1.34 мкг 50 мкг 2.7% 0.8% 3731 г
Цинк, Zn 0.4548 мг 12 мг 3.8% 1.1% 2639 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.489 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.8 г ~
Мальтоза 0.4 г ~
Фруктоза 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.048 г ~
Аргинин* 0.132 г ~
Валин 0.153 г ~
Гистидин* 0.069 г ~
Изолейцин 0.142 г ~
Лейцин 0.264 г ~
Лизин 0.093 г ~
Метионин 0.055 г ~
Метионин + Цистеин 0.118 г ~
Треонин 0.109 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.161 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.249 г ~
Заменимые аминокислоты 0.064 г ~
Аланин 0.111 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.113 г ~
Глутаминовая кислота 0.951 г ~
Пролин 0.302 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.085 г ~
Цистеин 0.066 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 37.55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.364 г ~
6:0 Капроновая 0.166 г ~
8:0 Каприловая 0.328 г ~
10:0 Каприновая 0.856 г ~
12:0 Лауриновая 0.744 г ~
14:0 Миристиновая 1.654 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.472 г ~
18:0 Стеариновая 1.055 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.846 г min 16.8 г 22.9% 6.6%
14:1 Миристолеиновая 0.337 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.439 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.849 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.544 г от 11.2 до 20.6 г 4.9% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.259 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~

Энергетическая ценность Пирожное Картошка составляет 345,3 кКал.

  • Порция = 50 гр (172.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 345.3 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 14.7 г -%
Углеводы 45.7 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 30.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА

Пирожное Картошка богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 13,6 %, медью - 11,3 %

Чем полезен Пирожное Картошка

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное Картошка, калорийность 345,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное Картошка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
Автор Марина ИМТ=25,6
253.7
7.8
4.9
43.7
4
2 5
Суфле из ряженки с какао
Автор Лариса Лямина
99.8
6.3
3.3
10.9
6
2 0
САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина
Автор Марина ИМТ=25,6
108.3
2.6
8.7
4.8
11
0 12
Интересные блоги
ВеганСвета
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
2 112
Анна
11-12-2024
Дневник питания за 10.12.2024
День девятый, полёт нормальный🐢🌴Всем большой и тёп...
9 89
Мартинка
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
10 64
Лучшие рационы
Елена
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Витамины и минералы: 82%
Татьяна Власова
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
Витамины и минералы: 93%
Марина
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Витамины и минералы: 86%