Калорийность Today Donut Тортик бисквит с какао, вишневая начинка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Today Donut Тортик бисквит с какао, вишневая начинка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.5 ккал	1684 ккал	12.3%	5.9%	812 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.4%	12667 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	2.6%	1867 г
Углеводы	44 г	219 г	20.1%	9.7%	498 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1%	5000 г
Вода	15.5 г	2273 г	0.7%	0.3%	14665 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18.5 мкг	900 мкг	2.1%	1%	4865 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%		100000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	1.1%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	34.5 мг	2500 мг	1.4%	0.7%	7246 г
Кальций, Ca	8.5 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11765 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.4%	13333 г
Натрий, Na	13.5 мг	1300 мг	1%	0.5%	9630 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	1.5%	3200 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.55 мг	18 мг	3.1%	1.5%	3273 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.45 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Today Donut Тортик бисквит с какао, вишневая начинка составляет 207,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	207.5 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	3 г	-%
	Углеводы	44 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	15.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Today Donut Тортик бисквит с какао, вишневая начинка калорийность 207,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Today Donut Тортик бисквит с какао, вишневая начинка, калории, нутриенты, полезные свойства Today Donut Тортик бисквит с какао, вишневая начинка

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе