Калорийность Чипсы кукурузные с морской капустой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чипсы кукурузные с морской капустой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 544 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.6% | 1169 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 10.3% | 178 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 4.9% | 373 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.8% | 645 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.5% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.245 мг | 1.5 мг | 16.3% | 3% | 612 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.9% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 6.02 мг | 500 мг | 1.2% | 0.2% | 8306 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 0.6% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.2% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1% | 1905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 1.9% | 952 г |
| Ниацин | 1.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.9 мг | 2500 мг | 4.1% | 0.8% | 2430 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1% | 1905 г |
| Натрий, Na | 4.9 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26531 г |
| Сера, S | 49.77 мг | 1000 мг | 5% | 0.9% | 2009 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 1.7% | 1048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.89 мг | 18 мг | 10.5% | 1.9% | 952 г |
| Марганец, Mn | 0.1218 мг | 2 мг | 6.1% | 1.1% | 1642 г |
| Медь, Cu | 53.2 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1% | 1880 г |
| Селен, Se | 7.35 мкг | 55 мкг | 13.4% | 2.5% | 748 г |
| Цинк, Zn | 0.462 мг | 12 мг | 3.9% | 0.7% | 2597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.42 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.566 г | от 4.7 до 16.8 г | 12% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.14 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы кукурузные с морской капустой составляет 544 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 544 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 31.5 г | -% | |
| Углеводы | 58.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | -% | |
| Вода | 9.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЧИПСЫ КУКУРУЗНЫЕ С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ
Чипсы кукурузные с морской капустой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 16,3 %, селеном - 13,4 %
Чем полезен Чипсы кукурузные с морской капустой
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кофе три в одном Арома
- Суп с треской
- Омлет с луком и шпинатом
- Варенье из жимолости
- Говядина с луком
- Холин, В4
- Naturelo multi women
- Рассольник
- AH Mozzarella тертая
- вишня вяленная
- Свой хлебушек
- котлеты из нута
- Баклажан в духовке
- Фолаты, В9
- Шинка венгерская
- Tortilla wraps
- Яйцеблин
- Омлет
- Омега-3 BioMax Agetis 840мг
- Колбаса сырокопченая Toscana
- жареная капуста
- Сыр гауда Mlekovita
- Лепешка с сулугуни на гриле
- Салат Мозаика
- Кетчуп для детей Чумак
- Азу из говядины
- Картофельное пюре
- Лаваш с яйцом
- Печенье протеиновое с апельсином
- Smeerkaas sambal
- улитка с сыром
- Whey Factors
- BCAA++
- Глазунья с мексиканской смесью
- Тушенные овощи К
- Пянсе с курицей на пвру
- сахар со стевией
- Салат с цветной капустой и апельсином (вег.)
- Каша овсяная с абрикосом и молоком (Ясно солнышко)
- Льняной хлеб
- Растительный напиток кокос
- Протеиновое печенье
- Паштет печеночный мой
- Котлеты куриные
- Плов в мультиварці
- Тефтели
- Кефир 1,5% молочный мир
- эритритол
- Холодник
- Котлеты куринные
- Ролтон Пачка 60гр.
- Кабачковый блин с творожной начинкой
- Тефтели в духовке
- Картофель на пару в мультварке
- Плов
- Йогурт с кр смородиной
- Шаурма домашняя
- Окрошка
- Оладьи на кефире
- Фунчоза с курицей
- Печенье черная смородина
- Vegan coconut yoghurt
- Клюква сушеная
- Тосты с молоком
- Йогурт
- Суп харчо
- Шоколад "Фундук&Изюм"
- Щупальца кальмара
- Печеночные котлеты
- Сырники Таня 2
- Каприз
- Помидор
- Баклажан под сыром
- Пирожное "Вуппи пай"
- Салат из помидоров и огурцов
- Пудинг без сахара
- Рыбные котлеты
- Капустная запеканка с фаршем, манной крупой и сыром
- Торт Панчо 2021 (копия)
- Голубцы с мясом
- Свинина вырезка
- Суп чечев.2
- Морожу мятная тыква протеиновое
- Чечевица с луком и яйцом
- НУТ С ОВОЩАМИ
- Хлебцы рисовые Dr.Kerner. медовые
- Плов с курицей
- Борщ зелений
- ХЛЕБ ПОДОВЫЙ НА КАМНЕ
- Шоколадный кекс на льняной муке
- Рулет филейный
- Развело бжу
- Рафаелло
- Окрошка
- Суп чечевица+кабачок
- 4 deliziosi Donut con zucchero
- Салат с пекинской капустой
- СВЕКОЛЬНИК 29.08
- суп с вермишелью
- Суп-пюре сырный (Макси)
Метки: Чипсы кукурузные с морской капустой калорийность 544 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чипсы кукурузные с морской капустой, калории, нутриенты, полезные свойства Чипсы кукурузные с морской капустой
Калькуляторы
