Рецепт Пирожное (суфле) "Молочная карамель". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирожное (суфле) "Молочная карамель"
| Масса - суфле для "Сердце", "Ромашка" п\ф | 80 г |
| Карамель, с молочными начинками | 20 г |
| Карамель глазированная | 50 г |
| Миндаль | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное (суфле) "Молочная карамель"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.5 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.1% | 2452 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 7.6% | 352 г |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% | 6.7% | 402 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% | 2.4% | 1125 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 22.07 мг | 500 мг | 4.4% | 1.2% | 2266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.684 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10858 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.2% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.876 мг | 15 мг | 5.8% | 1.6% | 1712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.736 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2880 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8279 мг | 20 мг | 4.1% | 1.1% | 2416 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.32 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.4% | 1964 г |
| Кальций, Ca | 61.08 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1637 г |
| Кремний, Si | 2.582 мг | 30 мг | 8.6% | 2.3% | 1162 г |
| Магний, Mg | 33.86 мг | 400 мг | 8.5% | 2.3% | 1181 г |
| Натрий, Na | 35.83 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3628 г |
| Сера, S | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6502 г |
| Фосфор, P | 76.4 мг | 800 мг | 9.6% | 2.6% | 1047 г |
| Хлор, Cl | 24.91 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.023 мг | 18 мг | 11.2% | 3% | 890 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Литий, Li | 0.537 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0592 мг | 2 мг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Медь, Cu | 30.15 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.8% | 3317 г |
| Молибден, Mo | 2.894 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.1% | 2419 г |
| Никель, Ni | 2.565 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.022 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5382 г |
| Стронций, Sr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43812 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1584 мг | 12 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.167 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.186 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.961 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.724 г | min 16.8 г | 22.2% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.84 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.865 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.393 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное (суфле) "Молочная карамель" составляет 372,5 кКал.
- Порция = 153 гр (569.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 372.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.1 г | -% | |
| Жиры | 15.9 г | -% | |
| Углеводы | 54.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 24.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОЖНОЕ (СУФЛЕ) "МОЛОЧНАЯ КАРАМЕЛЬ"
Пирожное (суфле) "Молочная карамель" богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 11,2 %
Чем полезен Пирожное (суфле) "Молочная карамель"
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп-пюре чечевичный
- Винегрет
- Котлеты из 3 видов мяса
- Котлеты говяжьи на гриле
- Салат капуста с кукурузой
- Салат (айсберг, огурец, помидор, лук)
- Фасоль в томатном соусе
- Колбаса "Московская"
- Омлет с капустой
- Гренки в молоке и яйце
- Джем клубничный
- Мороженое шоколадное
- Голубцы ленивые
- Щи из консерв. щавеля 15.06.21
- Бронекофе
- Кремчиз
- Греча1/3
- Манник на кефире
- Котлеты
- Гречка со сметаной
- Пирожное (суфле) "Лесные ягоды"
- Минтаево-сёмговые шарики
- Пицца 1
- Матча
- Зеленое масло
- Котлета Неженка
- Щи со свежей капусты
- Шоколад молочный пористый Украли сахар
- Сердце оленя тушеное
- Летний салат из тунца ЮН
- Зеленое рагу
- Протеиновый батончик
- Запеканка из соевого фарша с капустой и рисом
- Я овощ
- Салат из кус-куса
- Millenium brut
- Сироп агавы
- Мороженое на палочке карамель
- Матча
- Варенье из папиной клубники
- Батон жареный в яйце
- Смузи
- Греча с молоком
- Пшенная каша на воде
- Соевый соус
- Суп сливочный с фрикадельками
- Шарлотка
- Дикий рис с курицей
- Рис бурый
- Салат ов
- Суміш сироваткових білків Femine-pro
- Йогурт греческий 10%
- Ласось
- колбаса из индейки Зеленое село
- Гома оил
- Оливки зеленые без косточки
- Гречневая каша
- Сельдь в майонезно-горчичном соусе
- Куриные котлеты
- Сырники в сметанно-ванильном соусе
- Лаваш круглый
- Philadelphia Protein
- Соус кетчуп Руна Гриль 85
- Смесь для творожного пирога и запеканки Творопыж (60гр)
- Морковный с яйцом салат
- Чизкейк летний
- ФРИКАДЕЛЬКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ Д.
- Салат "Курица с ананасом"
- Скумбрия атлантическая филе с доб. масла "5 морей", консервы
- ORION Choco Pie "Клюква"
- Морская капуста салат "Дальневосточный"
- Пекинская капуста с огур и сл перец
- Гречка с грибами
- Angus ground chunk and Beef patties
- Батончик-мюсли Optimus (манго)
- Тыква варенная
- Пирог со смородиной
- Борщ из телятины
- Gastro-Ease
- Минтай с йогурт
- Окрошка на кефире ЮН
- Пирожное (суфле) "Орео"
- Говядина тушеная, в томатном соусе
- Parmigiano
- Хычины
- Cauliflower rice
- Vareniki s kapustoj ( Krauttasche )
- Шоколад Delicadore Cherry
- Olive oil
- Смузи из клубники и банана
- Десерт «брауни»
- Печень запеканка курица
- Цинк + витамин С
- колбаса еще одна
- Цезарь с курицей Симплмилс
- Баклажаны фаршированные
- Салат из сушеной морской капусты с майонезом
- Курица в сливочно грибном соусе с овощами гриль (Стмплмилс)
- Сыр Бондарский 50%
- Печёночный хлебец
Метки: Как приготовить Пирожное (суфле) "Молочная карамель", калорийность 372,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное (суфле) "Молочная карамель", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
