Калорийность Какао-напиток растворимый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао-напиток растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 ккал	1684 ккал	23.8%	6%	421 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	1.6%	1551 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	3.4%	747 г
Углеводы	90.1 г	219 г	41.1%	10.3%	243 г
Углеводы (общие)	75 г	~
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	5%	500 г
Вода	3.7 г	2273 г	0.2%	0.1%	61432 г
Зола	3.3 г	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	2.5%	1000 г
Натрий, Na	850 мг	1300 мг	65.4%	16.4%	153 г
Сера, S	30 мг	1000 мг	3%	0.8%	3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	2.5%	1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	60 г	~
Насыщенные жирные кислоты	10 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.25 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Какао-напиток растворимый составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	400 кКал	-%
	Белки	4.9 г	-%
	Жиры	7.5 г	-%
	Углеводы	90.1 г	-%
	Пищевые волокна	4 г	-%
	Вода	3.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Какао-напиток растворимый калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао-напиток растворимый, калории, нутриенты, полезные свойства Какао-напиток растворимый

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе