Калорийность Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.6 кКал	1684 кКал	1.6%	6%	6331 г
Белки	1.14 г	76 г	1.5%	5.6%	6667 г
Жиры	0.285 г	56 г	0.5%	1.9%	19649 г
Углеводы	4.94 г	219 г	2.3%	8.6%	4433 г
Пищевые волокна	1.3395 г	20 г	6.7%	25.2%	1493 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.05415 мг	1.5 мг	3.6%	13.5%	2770 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04845 мг	1.8 мг	2.7%	10.2%	3715 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05035 мг	2 мг	2.5%	9.4%	3972 г
Витамин В9, фолаты	2.3275 мкг	400 мкг	0.6%	2.3%	17186 г
Витамин РР, НЭ	0.418 мг	20 мг	2.1%	7.9%	4785 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5415 мг	18 мг	3%	11.3%	3324 г

Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами составляет 26,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	26.6 кКал	-%
	Белки	1.14 г	-%
	Жиры	0.285 г	-%
	Углеводы	4.94 г	-%
	Пищевые волокна	1.3395 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами калорийность 26,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы хрустящие "Гречневые" с витаминами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе