Калорийность Соус кисло-сладкий Komorebi. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус кисло-сладкий Komorebi".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	11.1%	1288 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.1%	2000 г
Вода	80.9 г	2273 г	3.6%	5.1%	2810 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.8 мкг	900 мкг	0.8%	1.1%	13235 г
альфа Каротин	5.488 мкг	~
бета Каротин	0.076 мг	5 мг	1.5%	2.1%	6579 г
бета Криптоксантин	6.098 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	108.079 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.7%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	1%	15000 г
Витамин В4, холин	1.81 мг	500 мг	0.4%	0.6%	27624 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.9%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	4.4%	3279 г
Витамин В9, фолаты	1.595 мкг	400 мкг	0.4%	0.6%	25078 г
Витамин C, аскорбиновая	8.35 мг	90 мг	9.3%	13.3%	1078 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1%	15000 г
гамма Токоферол	0.009 мг	~
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	2.4%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.205 мг	20 мг	1%	1.4%	9756 г
Ниацин	0.006 мг	~
Бетаин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50.41 мг	2500 мг	2%	2.9%	4959 г
Кальций, Ca	10.84 мг	1000 мг	1.1%	1.6%	9225 г
Кремний, Si	0.009 мг	30 мг			333333 г
Магний, Mg	4.91 мг	400 мг	1.2%	1.7%	8147 г
Натрий, Na	391.9 мг	1300 мг	30.1%	43%	332 г
Сера, S	727.27 мг	1000 мг	72.7%	103.9%	138 г
Фосфор, P	7.9 мг	800 мг	1%	1.4%	10127 г
Хлор, Cl	601.7 мг	2300 мг	26.2%	37.4%	382 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.7 мкг	~
Бор, B	0.1 мкг	~
Ванадий, V	0.01 мкг	~
Железо, Fe	0.286 мг	18 мг	1.6%	2.3%	6294 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг			375000 г
Кобальт, Co	0.204 мкг	10 мкг	2%	2.9%	4902 г
Литий, Li	0.011 мкг	~
Марганец, Mn	0.1341 мг	2 мг	6.7%	9.6%	1491 г
Медь, Cu	23.71 мкг	1000 мкг	2.4%	3.4%	4218 г
Молибден, Mo	2.322 мкг	70 мкг	3.3%	4.7%	3015 г
Никель, Ni	0.062 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	0.325 мкг	55 мкг	0.6%	0.9%	16923 г
Фтор, F	70.17 мкг	4000 мкг	1.8%	2.6%	5700 г
Хром, Cr	0.15 мкг	50 мкг	0.3%	0.4%	33333 г
Цинк, Zn	0.0599 мг	12 мг	0.5%	0.7%	20033 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.66 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.018 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.048 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.043 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.253 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.005 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.037 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.037 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Соус кисло-сладкий Komorebi составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	17 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	80.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС КИСЛО-СЛАДКИЙ KOMOREBI

Соус кисло-сладкий Komorebi богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 26,2 %

Чем полезен Соус кисло-сладкий Komorebi

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Соус кисло-сладкий Komorebi калорийность 70 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус кисло-сладкий Komorebi, калории, нутриенты, полезные свойства Соус кисло-сладкий Komorebi

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алла

2024-05-01

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Куличи творожные с цукатами

Творог с сухофруктами и маком

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе