Калорийность Ламинария. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ламинария".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.1 ккал 1684 ккал 1684000 г
Вода 0.4 г 2273 г 568250 г
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 100% 166667 г
Витамин В9, фолаты 0.009 мкг 400 мкг 4444444 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 100% 75000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин Н, биотин 0.012 мкг 50 мкг 416667 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 300% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0016 мг 20 мг 1250000 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.88 мг 2500 мг 0.2% 200% 64433 г
Кальций, Ca 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Кремний, Si 0.204 мг 30 мг 0.7% 700% 14706 г
Магний, Mg 0.68 мг 400 мг 0.2% 200% 58824 г
Натрий, Na 2.08 мг 1300 мг 0.2% 200% 62500 г
Сера, S 0.54 мг 1000 мг 0.1% 100% 185185 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 4.22 мг 2300 мг 0.2% 200% 54502 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.3 мкг ~
Бор, B 0.9 мкг ~
Ванадий, V 0.34 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 400% 28125 г
Йод, I 10 мкг 150 мкг 6.7% 6700% 1500 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 600% 16667 г
Литий, Li 0.031 мкг ~
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 100% 192308 г
Молибден, Mo 0.006 мкг 70 мкг 1166667 г
Никель, Ni 0.001 мкг ~
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Стронций, Sr 0.8 мкг ~
Титан, Ti 0.22 мкг ~
Фтор, F 1.36 мкг 4000 мкг 294118 г
Цинк, Zn 0.0049 мг 12 мг 244898 г
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ламинария составляет 0,0996 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Ламинария калорийность 0,0996 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ламинария, калории, нутриенты, полезные свойства Ламинария
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты