Калорийность Батончик Life. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Батончик Life".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.8% | 2375 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 4.6% | 1474 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 7.9% | 855 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.8% | 690 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 16.3% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 11.12 мг | 500 мг | 2.2% | 1.5% | 4496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 27.1% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 6.1% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 7.1% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.88 мг | 15 мг | 19.2% | 13% | 521 г |
| Витамин Н, биотин | 6.538 мкг | 50 мкг | 13.1% | 8.9% | 765 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.9% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.14 мг | 20 мг | 10.7% | 7.3% | 935 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.83 мг | 2500 мг | 8.6% | 5.8% | 1169 г |
| Кальций, Ca | 52.98 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.6% | 1888 г |
| Кремний, Si | 41.432 мг | 30 мг | 138.1% | 93.7% | 72 г |
| Магний, Mg | 58.94 мг | 400 мг | 14.7% | 10% | 679 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53279 г |
| Сера, S | 38.11 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.6% | 2624 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 5.4% | 1270 г |
| Хлор, Cl | 5.03 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.17 мг | 18 мг | 6.5% | 4.4% | 1538 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.196 мкг | 10 мкг | 22% | 14.9% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.4532 мг | 2 мг | 22.7% | 15.4% | 441 г |
| Медь, Cu | 251.38 мкг | 1000 мкг | 25.1% | 17% | 398 г |
| Молибден, Mo | 5.352 мкг | 70 мкг | 7.6% | 5.2% | 1308 г |
| Селен, Se | 1.752 мкг | 55 мкг | 3.2% | 2.2% | 3139 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86768 г |
| Хром, Cr | 33.31 мкг | 50 мкг | 66.6% | 45.2% | 150 г |
| Цинк, Zn | 0.7776 мг | 12 мг | 6.5% | 4.4% | 1543 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.512 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.9% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.28 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.095 г | min 16.8 г | 24.4% | 16.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.732 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 4.4% |
Энергетическая ценность Батончик Life составляет 147,44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 147.4 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 3.8 г | -% | |
| Углеводы | 25.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.9 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК LIFE
Батончик Life богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 24 %, витамином B5 - 40 %, витамином E - 19,2 %, витамином H - 13,1 %, кремнием - 138,1 %, магнием - 14,7 %, кобальтом - 22 %, марганцем - 22,7 %, медью - 25,1 %, хромом - 66,6 %
Чем полезен Батончик Life
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Судак с брокколи
- Свинья тушеная
- Печенье протеиновое Бомббар лимон с коллагеном
- Салат из крабовых палочек
- Салат с пекинкой и рыбой
- Яйца в лаваше
- Йогурт Активиа
- Brown rice rolls (Italian cheese & olive oil)
- Овощное рагу с курицей
- Каша или суп за 10 минут
- Блины
- Кисло-сладкий
- Vegetables mix
- Свиной окорок запеченый (5)
- Сыр 1000 озер 15%
- Бифштекс свиной
- Филе веганского дорадо
- Шампиньоны лента
- антарктик криль
- Кофе Раф Ананасовый хаус
- Печень тушенная
- Курица в сыре
- Белковый коктейль Extra-Fit Chaper
- Брезаула MD
- Йогурт греческий 10%
- Холодец из лося
- Суп пюре из тыквы
- Паштет пороха и грудка
- Филадельфия роллы
- Бабка картофельная
- икра чёрная имитированная
- творог
- Индейка с ананасами в духовке
- Торт Інтрига
- Бискотти (печенье с миндалем
- Соевое мясо
- Крекеры с оливками
- Картофель с салотом из тунца
- Сардельки говяжьи Великолукские
- минеральная вода Аллея Источников 17
- Росун драгон маки
- Холодец из куриной грудки
- Айдахо маки
- Пирожки с картошкой и луком духовые постные
- Картофельный соус на свинине
- Говядина тушеная
- Отруби овсяные двойной очистки (Чуваши хлеб)
- Суп гороховый
- Кайсен маки агэ
- Тесто дрожжевое постное
- Салат огурцы
- Семена ЧИА (ВкусВилл)
- Grietinė 12% riebumo
- Акито маки
- Чебуреки с курицей
- Норвежский ролл
- Хачапури по-аджарски пп версия
- Рамен вегетарианский [СушиWok]
- Канада маки
- Салат из помидоров и огурцов с йогуртом
- Пирог с черникой
- Brat Ricetta originale Specialità in wurstel
- Рисовая мука
- Паэлья
- Килька обжаренная с чили в томатном соусе
- Ролл Сладкий фрукт [СушиWok]
- Фарш для еды
- Котлеты куриные рубленые 13/11
- Сырники с рисовой мукой и манкой
- Грибной крем-суп
- овощная запеканка 15,01,21
- Мороженое
- Томаты в томатном соке
- Рис с тушенкой (для мультиварки)
- Лепешка из лаваша
- Козигак
- Салат с редиской и перцем
- Запеканка с фаршем и картошкой
- Клюква в сахарной пудре
- Греча по купечески
- 35
- Carob milk bar алый
- Сыр чеддер бел
- Шоколад Millenium Fruit&Nuts черный
- Биойогурт Слобода (ананас и кофе)
- Amaretto Gagliano
- Творожный сыр валио
- Салат с капустой
- Салат мимоза (Кето)
- Булка деревенская
- Суп-пюре из моркови
- омега
- Желатин пищевой RÜF
- Шампиньоны по провански Bonduelle
- Гранола
- Бите стікло
- Филе индейки в сливках
- Гороховое пюре
- Котлеты
- Куриная грудка с овощами
Метки: Батончик Life калорийность 147,44 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Life, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Life
Калькуляторы
