Калорийность Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1427 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 25.7% 330 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 4.1% 2074 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 1.4% 5763 г
Витамины
Витамин А, РЭ 240 мкг 900 мкг 26.7% 22.6% 375 г
Витамин В1, тиамин 0.42 мг 1.5 мг 28% 23.7% 357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.48 мг 1.8 мг 26.7% 22.6% 375 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 25.4% 333 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 8.5% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 24 мг 90 мг 26.7% 22.6% 375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 16.9% 500 г

Энергетическая ценность Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione составляет 118 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 118 кКал -%
Белки 23 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PHARMAPURE - 100% ISO WHEY PRO - PROTEINE / 30 GR PORZIONE

Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 26,7 %, витамином B1 - 28 %, витамином B2 - 26,7 %, витамином B6 - 30 %, витамином C - 26,7 %, витамином E - 20 %

Чем полезен Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione калорийность 118 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione, калории, нутриенты, полезные свойства Pharmapure - 100% ISO WHEY Pro - Proteine / 30 gr porzione
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы