Рецепт Кофе Латте домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Латте домашнее

Кофе натуральный, молотый 15 г
Вода 250 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Латте домашнее".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.8 ккал 1684 ккал 1.6% 6% 6284 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 7.8% 4750 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 9.3% 4000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 3.4% 11526 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 9.3% 4000 г
Вода 92.6 г 2273 г 4.1% 15.3% 2455 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.3 мкг 900 мкг 0.8% 3% 12329 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 4.1% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 12.3% 3000 г
Витамин В4, холин 8.5 мг 500 мг 1.7% 6.3% 5882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.133 мг 5 мг 2.7% 10.1% 3759 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 3.4% 11765 г
Витамин В9, фолаты 1.654 мкг 400 мкг 0.4% 1.5% 24184 г
Витамин В12, кобаламин 0.144 мкг 3 мкг 4.8% 17.9% 2083 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 0.7% 41667 г
Витамин Н, биотин 1.153 мкг 50 мкг 2.3% 8.6% 4337 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.9892 мг 20 мг 4.9% 18.3% 2022 г
Ниацин 0.662 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.5 мг 2500 мг 4.5% 16.8% 2222 г
Кальций, Ca 48.75 мг 1000 мг 4.9% 18.3% 2051 г
Магний, Mg 12.6 мг 400 мг 3.2% 11.9% 3175 г
Натрий, Na 19.01 мг 1300 мг 1.5% 5.6% 6839 г
Сера, S 11.06 мг 1000 мг 1.1% 4.1% 9042 г
Фосфор, P 38.7 мг 800 мг 4.8% 17.9% 2067 г
Хлор, Cl 41.3 мг 2300 мг 1.8% 6.7% 5569 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.6 мкг ~
Железо, Fe 0.229 мг 18 мг 1.3% 4.9% 7860 г
Йод, I 2.48 мкг 150 мкг 1.7% 6.3% 6048 г
Кобальт, Co 0.271 мкг 10 мкг 2.7% 10.1% 3690 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.7% 64516 г
Медь, Cu 4.53 мкг 1000 мкг 0.5% 1.9% 22075 г
Молибден, Mo 2.745 мкг 70 мкг 3.9% 14.6% 2550 г
Олово, Sn 4.59 мкг ~
Селен, Se 0.662 мкг 55 мкг 1.2% 4.5% 8308 г
Стронций, Sr 6 мкг ~
Фтор, F 68.33 мкг 4000 мкг 1.7% 6.3% 5854 г
Хром, Cr 0.71 мкг 50 мкг 1.4% 5.2% 7042 г
Цинк, Zn 0.1388 мг 12 мг 1.2% 4.5% 8646 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.274 г min 16.8 г 1.6% 6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.054 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.9%

Энергетическая ценность Кофе Латте домашнее составляет 26,8 кКал.

  • Порция = 408 гр (109.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.8 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 92.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Латте домашнее, калорийность 26,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Латте домашнее, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы