Рецепт Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия!. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия!
| Масло топленое ГХИ ММТ | 70 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 15 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия!".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.4 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Жиры | 43.8 г | 56 г | 78.2% | 18.1% | 128 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5571 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 332 мкг | 900 мкг | 36.9% | 8.6% | 271 г |
| Ретинол | 0.303 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 69.72 мг | 500 мг | 13.9% | 3.2% | 717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 2.7% | 849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.194 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 4882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.1% | 2083 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.311 мкг | 10 мкг | 13.1% | 3% | 763 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.792 мг | 15 мг | 5.3% | 1.2% | 1894 г |
| Витамин Н, биотин | 5.611 мкг | 50 мкг | 11.2% | 2.6% | 891 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9833 мг | 20 мг | 9.9% | 2.3% | 1008 г |
| Ниацин | 0.303 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.42 мг | 2500 мг | 10% | 2.3% | 998 г |
| Кальций, Ca | 36.22 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2761 г |
| Магний, Mg | 62.53 мг | 400 мг | 15.6% | 3.6% | 640 г |
| Натрий, Na | 40.75 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3190 г |
| Сера, S | 60.78 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.4% | 1645 г |
| Фосфор, P | 152.1 мг | 800 мг | 19% | 4.4% | 526 г |
| Хлор, Cl | 47.22 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.828 мг | 18 мг | 21.3% | 4.9% | 470 г |
| Йод, I | 5.56 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.9% | 2698 г |
| Кобальт, Co | 2.778 мкг | 10 мкг | 27.8% | 6.4% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.6512 мг | 2 мг | 32.6% | 7.6% | 307 г |
| Медь, Cu | 656.56 мкг | 1000 мкг | 65.7% | 15.2% | 152 г |
| Молибден, Mo | 9.444 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Селен, Se | 8.528 мкг | 55 мкг | 15.5% | 3.6% | 645 г |
| Фтор, F | 49.31 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8112 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 1.3333 мг | 12 мг | 11.1% | 2.6% | 900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.139 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.219 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лизин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.492 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.258 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 243.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.569 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.244 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.6 г | min 16.8 г | 75% | 17.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.136 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.478 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия! составляет 431,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 431.4 кКал | -% | |
| Белки | 7 г | -% | |
| Жиры | 43.8 г | -% | |
| Углеводы | 1.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.9 г | -% | |
| Вода | 40.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КЕТО-ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД -(ОН ЖЕ ГЛАЗУРЬ ДЛЯ ТОРТА) ММТ 180 ОПРОБОВАНО! ВКУСНО С КРЕМ-СЫРОМ ФИЛАДЕЛЬФИЯ!
Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия! богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 36,9 %, холином - 13,9 %, витамином B5 - 11,8 %, витамином D - 13,1 %, витамином H - 11,2 %, магнием - 15,6 %, фосфором - 19 %, железом - 21,3 %, кобальтом - 27,8 %, марганцем - 32,6 %, медью - 65,7 %, молибденом - 13,5 %, селеном - 15,5 %, цинком - 11,1 %
Чем полезен Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия!
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мясо свиных голов
- твердый сыр с пажитником
- Оладьи из кабачков
- Пдл 14.10
- Тирамису пп
- Джем клубничный на эритрите
- Мороженное эскимо ванильное в шоколадной глазури «Как раньше»
- Тесто для пиццы и пирожков
- Эскимо пломбир крем-брюле в шоколадной глазури «Как раньше»
- Фасоль красная в томатном соусе Едим дома
- Тофник с фруктами
- Борщ холодный из свеклы (копия)
- Пицца домашняя
- сельдь под "шубой" (копия)
- Запеченая капуста
- Салями из птицы
- Тыквенный суп-пюре
- Овсяноблин
- Сырники с вишней
- Сердце свинное
- Био йогурт Слобода с инжиром, сливой и миндалём
- Гречка с беконом и луком
- Салат из огурца, помидора, салатного листа (ледяной) с маслом
- Био йогурт Слобода с грушей, злаками и семенами льна
- 1
- Schicht-käse
- Шоколад горький Bucheron с миндалем, клюквой и фисташками 72%
- Сардина атлантическая
- горбуша
- Грибной суп
- Магнелис b6
- Смесь по мексикански
- Творожный батончик
- Смесь по мексикански
- Буженина из курогрудки
- Хлеб злаковый
- Рататуй (копия)
- Сердечки куриные-1
- Сухарики домашние
- Кекс шоколадный (банан, яйцо, какао, орехи)
- Смузи1
- Котлеты из курицы
- Шоколадный плавленный сыр
- Вода
- Пирог со сливами
- Шарлотка с яблоками бисквитная
- Сырники
- Рыбный салат с тунцом и картофелем
- Шуба
- Сельдь в томатном соусе
- Крем-фиш тунец желтоперый
- Салат из моркови с майонезом
- Специи для морковки по-корейски
- Морковь по-корейски
- Кабачки под шапочкой
- Салат с фасолью
- Протеин соевый Пища богов
- Рассольник с потрошками Пракуккинг
- Козинак
- Паштет рублевский жареный
- Аквакотта суп Пракуккинг
- Nor сыр
- Сыр российский особый Сармич
- Куринные шарики
- Голубцы ленивые спар
- Коньяк Тбилисо
- Пшенная каша на воде и молоке с грушей
- Гречка с грибами
- Кукуруза в вакуумной упаковке
- Куриная грудка с белой фасолью и брокколи
- Капуста белокочанная с яйцом и сыром, запеченная в духовке (11.10.20)
- Тан 0,5%
- ТипТоп вафли
- Салат с грецким орехом и медом15.10.20
- Пирожки со сушеными персиками
- Гречнево-кукурузная мука
- Пироги с мясом
- Кролик с тыквой
- Фарш
- Палочки из трески со шпинатом
- Дабл роял чизбургер
- Картошка фри большая
- Желе черника клюква
- Витрум
- Творог Детский 10% [Крепыш]
- Chocolate chip cookies
- Chocolate double chip cookies
- пломбир крем брюле (Чистая линия)
- Булгу и Чечевица с помидором, луком
- Аквадетрим
- Блины
- Молочный шоколад с апельсином Рошен
- Кофе максим
- Молоко фп 2,5
- Максим с молоком
- Йогурт ФП земляника
- Котлеты с кабачками 14.10.20
- Баклажаны пряные
- Брусничный смузи
- Омлет с ветчиной и сыром
Метки: Как приготовить Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия!, калорийность 431,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето-горячий шоколад -(он же глазурь для торта) ММТ 180 Опробовано! Вкусно с крем-сыром Филадельфия!, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
