Калорийность Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.9% | 2054 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 10.3% | 373 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 4.7% | 811 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.7% | 1404 г |
| Кальций, Ca | 138 мг | 1000 мг | 13.8% | 5.3% | 725 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.3% | 3023 г |
| Сера, S | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% | 11% | 349 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 5% | 769 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 26 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana) составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 261 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 27 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 56 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ СЛИВОЧНО-ФИСТАШК. (SAMMONTANA)
Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,7 %, кальцием - 13,8 %, фосфором - 15 %, йодом - 28,7 %, кобальтом - 13 %
Чем полезен Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рисовое немолоко
- Буженина свиная
- Пирог с абрикосоми насыпной
- Котлеты Валентина
- Отруби Ржаные Экструдированные
- Тортвишневый
- Ряженка безлактозная
- Морковный торт жирный
- Киш с курицей и брынзой
- Морковные кексы
- Творожное "песочное" тесто с кокосовой мукой (свой рецепт)
- Салат с сельдереем
- Нямса хворост из оленины
- Горчица (з хроном)
- Протеин ОН Платинум ГидроВей
- Колбаса (сейтан сервелатный)
- Баклажаны маринованнае
- Запеченная грудка индейки
- Макароны пофлотски
- Шоколад черный 74%
- Капуста икра
- Зерновая булочка 14.08.20
- Лаваш традиционный
- Бутерброд
- Чизкейк без выпечки
- D-3 10 000
- Yod
- Кофе без сахара
- Колбаса "Домашняя "
- Японский омлет с сыром
- Салат курица с черносливом
- Маракуя сушеная
- Крупье маны
- Гречка вареная без масла
- Овсяные хлопья экстра
- Свиное ухо запеченное
- Тушеная печень с овощами
- Котлеты Ardmi
- Печенье на кефире
- Сервелат Барселона [Фабрика качества]
- Куриная грутка
- Сырные шарики
- Био йогурт
- Картофёльное пюре сухое, "Пюрешка" [Максим Горький Плюс]
- Печеночные оладьи
- Суп звёздочки [Магги], 54г
- Суп звёздочки Магги со свининой и картошкой.
- Запеканка из макарон с мясом
- Шарлотка ТС
- Cannellini beans
- Шарлотка
- Bulion Grzybowy
- 08/14/20 суп грибной с фасолью
- Молочный сум
- Овсяный пирог на кефире с яблоками
- Гречка с грибами
- Халва Соняшникова (Дружківська)
- Семечки
- Куриное филе с сыром, грибами и гречеой
- Завтрак
- Помидоры с яйцами
- Творог Cottage Cheese (27 g protein- 0.8% fat /125g) польский магазин
- Сырок
- Творог польский со сметаной
- Крем-фиш
- Смарткаша ячменная с молоком
- Куриные копченые гузки
- Каша кукурузная
- Салат сыр с морковкой
- Быстро и вкусно
- Паста арахисовая
- Микс семян
- Икра красная имитированная с майонезным соусом «Икорная самба»
- Tora Bika Cappuccino
- Конфета Raffaello
- Торт шоколадный мох
- Жюльен
- Мороженое крем-брюле
- Organic MCT Oil
- Гречка с мясом
- Пирожки с ежевикой Регина доктор
- Запеканка творожная с изюмом Регина доктор
- Кето хлеб
- Ultra omega 3-D
- Каша овсяная
- винегрет
- солянка
- Гранола Миндаль-фундук
- A-Z MULTIVITAMIN
- сухари
- Малина перетертая с сахаром
- Колбаса Испанская мраморная полубатон
- Имбирный чай
- Балык олений
- Пломбир на сливках 20%
- Яйца с помидорами и сыром
- Чечевичный хлеб-пирог
- Тушеная куриная грудка
- Пицца с ветчиной
- сыворотка напиток
Метки: Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana) калорийность 261 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana), калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое сливочно-фисташк. (Sammontana)
Калькуляторы
