Рецепт Торт клубничный желе примерный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт клубничный желе примерный

Сахар песок 250 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 180 г
Яичный желток куриный (Запекание) 3 Штука
Пищевая сода 3 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 288 г
Желатин пищевой 55 г
Клубника 50 г
Малина 30 г
Вода 500 г
Сахар песок 4 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт клубничный желе примерный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270.8 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 622 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 3% 1246 г
Жиры 10.3 г 56 г 18.4% 6.8% 544 г
Углеводы 38.5 г 219 г 17.6% 6.5% 569 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 46.6 г 2273 г 2.1% 0.8% 4878 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 83.4 мкг 900 мкг 9.3% 3.4% 1079 г
Ретинол 0.078 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.4% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 0.7% 5455 г
Витамин В4, холин 36.2 мг 500 мг 7.2% 2.7% 1381 г
Витамин В5, пантотеновая 0.193 мг 5 мг 3.9% 1.4% 2591 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 0.8% 4651 г
Витамин В9, фолаты 3.861 мкг 400 мкг 1% 0.4% 10360 г
Витамин В12, кобаламин 0.075 мкг 3 мкг 2.5% 0.9% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.61 мг 90 мг 2.9% 1.1% 3448 г
Витамин D, кальциферол 0.385 мкг 10 мкг 3.9% 1.4% 2597 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.511 мг 15 мг 3.4% 1.3% 2935 г
Витамин Н, биотин 2.249 мкг 50 мкг 4.5% 1.7% 2223 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.2684 мг 20 мг 6.3% 2.3% 1577 г
Ниацин 0.279 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.34 мг 2500 мг 1.7% 0.6% 5905 г
Кальций, Ca 42.15 мг 1000 мг 4.2% 1.6% 2372 г
Кремний, Si 5.032 мг 30 мг 16.8% 6.2% 596 г
Магний, Mg 8.11 мг 400 мг 2% 0.7% 4932 г
Натрий, Na 63.03 мг 1300 мг 4.8% 1.8% 2063 г
Сера, S 20.69 мг 1000 мг 2.1% 0.8% 4833 г
Фосфор, P 50.5 мг 800 мг 6.3% 2.3% 1584 г
Хлор, Cl 9.91 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 23209 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 207.2 мкг ~
Бор, B 17.7 мкг ~
Ванадий, V 17.69 мкг ~
Железо, Fe 0.685 мг 18 мг 3.8% 1.4% 2628 г
Йод, I 1.09 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 13761 г
Кобальт, Co 1.213 мкг 10 мкг 12.1% 4.5% 824 г
Литий, Li 0.167 мкг ~
Марганец, Mn 0.1282 мг 2 мг 6.4% 2.4% 1560 г
Медь, Cu 92.99 мкг 1000 мкг 9.3% 3.4% 1075 г
Молибден, Mo 4.001 мкг 70 мкг 5.7% 2.1% 1750 г
Никель, Ni 0.516 мкг ~
Олово, Sn 1 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 2.775 мкг 55 мкг 5% 1.8% 1982 г
Стронций, Sr 0.39 мкг ~
Титан, Ti 2.12 мкг ~
Фтор, F 40.1 мкг 4000 мкг 1% 0.4% 9975 г
Хром, Cr 0.73 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6849 г
Цинк, Zn 0.2613 мг 12 мг 2.2% 0.8% 4592 г
Цирконий, Zr 0.3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.103 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аргинин* 0.316 г ~
Валин 0.109 г ~
Гистидин* 0.062 г ~
Изолейцин 0.081 г ~
Лейцин 0.155 г ~
Лизин 0.2 г ~
Метионин 0.021 г ~
Метионин + Цистеин 0.032 г ~
Треонин 0.087 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.092 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.132 г ~
Заменимые аминокислоты 0.077 г ~
Аланин 0.298 г ~
Аспарагиновая кислота 0.227 г ~
Глицин 0.795 г ~
Глутаминовая кислота 0.453 г ~
Пролин 0.59 г ~
Серин 0.153 г ~
Тирозин 0.04 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 64.84 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.337 г ~
6:0 Капроновая 0.154 г ~
8:0 Каприловая 0.083 г ~
10:0 Каприновая 0.189 г ~
12:0 Лауриновая 0.216 г ~
14:0 Миристиновая 0.995 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.768 г ~
18:0 Стеариновая 0.855 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.104 г min 16.8 г 18.5% 6.8%
14:1 Миристолеиновая 0.193 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.291 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.258 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.397 г от 11.2 до 20.6 г 3.5% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.114 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Торт клубничный желе примерный составляет 270,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 270.8 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 10.3 г -%
Углеводы 38.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 46.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КЛУБНИЧНЫЙ ЖЕЛЕ ПРИМЕРНЫЙ

Торт клубничный желе примерный богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 16,8 %, кобальтом - 12,1 %

Чем полезен Торт клубничный желе примерный

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт клубничный желе примерный, калорийность 270,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт клубничный желе примерный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы