Рецепт Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Масло кокосовое ММТ 90 г
Яйцо куриное домашнее ММТ 94 г
Горчица Дижонская органическая ММТ 20 г
Масло топленое ГХИ ММТ 30 г
Сок лимонный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 497.5 ккал 1684 ккал 29.5% 5.9% 338 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 1.4% 1434 г
Жиры 52.3 г 56 г 93.4% 18.8% 107 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.1% 24333 г
Вода 40.8 г 2273 г 1.8% 0.4% 5571 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 175 мкг 900 мкг 19.4% 3.9% 514 г
Ретинол 0.071 мг ~
бета Каротин 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.164 мг 1.8 мг 9.1% 1.8% 1098 г
Витамин В4, холин 93.29 мг 500 мг 18.7% 3.8% 536 г
Витамин В5, пантотеновая 0.487 мг 5 мг 9.7% 1.9% 1027 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 0.5% 3846 г
Витамин В9, фолаты 2.591 мкг 400 мкг 0.6% 0.1% 15438 г
Витамин В12, кобаламин 0.192 мкг 3 мкг 6.4% 1.3% 1563 г
Витамин C, аскорбиновая 2.83 мг 90 мг 3.1% 0.6% 3180 г
Витамин D, кальциферол 1.027 мкг 10 мкг 10.3% 2.1% 974 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.663 мг 15 мг 4.4% 0.9% 2262 г
Витамин Н, биотин 7.476 мкг 50 мкг 15% 3% 669 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.3598 мг 20 мг 6.8% 1.4% 1471 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.58 мг 2500 мг 2.5% 0.5% 3932 г
Кальций, Ca 24.76 мг 1000 мг 2.5% 0.5% 4039 г
Магний, Mg 4.99 мг 400 мг 1.2% 0.2% 8016 г
Натрий, Na 51.24 мг 1300 мг 3.9% 0.8% 2537 г
Сера, S 65.37 мг 1000 мг 6.5% 1.3% 1530 г
Фосфор, P 75.5 мг 800 мг 9.4% 1.9% 1060 г
Хлор, Cl 57.73 мг 2300 мг 2.5% 0.5% 3984 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.957 мг 18 мг 5.3% 1.1% 1881 г
Йод, I 7.4 мкг 150 мкг 4.9% 1% 2027 г
Кобальт, Co 3.701 мкг 10 мкг 37% 7.4% 270 г
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.1% 18182 г
Медь, Cu 31.01 мкг 1000 мкг 3.1% 0.6% 3225 г
Молибден, Mo 2.22 мкг 70 мкг 3.2% 0.6% 3153 г
Селен, Se 11.369 мкг 55 мкг 20.7% 4.2% 484 г
Фтор, F 20.35 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19656 г
Хром, Cr 1.48 мкг 50 мкг 3% 0.6% 3378 г
Цинк, Zn 0.4226 мг 12 мг 3.5% 0.7% 2840 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 3.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 236.93 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 40.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.247 г min 16.8 г 31.2% 6.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.447 г от 11.2 до 20.6 г 12.9% 2.6%

Энергетическая ценность Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 497,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 497.5 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 52.3 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ БРОНЕРЕЦЕПТ НАТАН ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,4 %, холином - 18,7 %, витамином H - 15 %, кобальтом - 37 %, селеном - 20,7 %

Чем полезен Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 497,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги