Рецепт Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| Масло кокосовое ММТ | 90 г |
| Яйцо куриное домашнее ММТ | 94 г |
| Горчица Дижонская органическая ММТ | 20 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 30 г |
| Сок лимонный | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 497.5 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.4% | 1434 г |
| Жиры | 52.3 г | 56 г | 93.4% | 18.8% | 107 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5571 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175 мкг | 900 мкг | 19.4% | 3.9% | 514 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.8% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 93.29 мг | 500 мг | 18.7% | 3.8% | 536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 1.9% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.591 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 15438 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.3% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 0.6% | 3180 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.027 мкг | 10 мкг | 10.3% | 2.1% | 974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 0.9% | 2262 г |
| Витамин Н, биотин | 7.476 мкг | 50 мкг | 15% | 3% | 669 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3598 мг | 20 мг | 6.8% | 1.4% | 1471 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.58 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.5% | 3932 г |
| Кальций, Ca | 24.76 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 4039 г |
| Магний, Mg | 4.99 мг | 400 мг | 1.2% | 0.2% | 8016 г |
| Натрий, Na | 51.24 мг | 1300 мг | 3.9% | 0.8% | 2537 г |
| Сера, S | 65.37 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.3% | 1530 г |
| Фосфор, P | 75.5 мг | 800 мг | 9.4% | 1.9% | 1060 г |
| Хлор, Cl | 57.73 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.5% | 3984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 1.1% | 1881 г |
| Йод, I | 7.4 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1% | 2027 г |
| Кобальт, Co | 3.701 мкг | 10 мкг | 37% | 7.4% | 270 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Медь, Cu | 31.01 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.6% | 3225 г |
| Молибден, Mo | 2.22 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.6% | 3153 г |
| Селен, Se | 11.369 мкг | 55 мкг | 20.7% | 4.2% | 484 г |
| Фтор, F | 20.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19656 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 0.6% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.4226 мг | 12 мг | 3.5% | 0.7% | 2840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 40.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.247 г | min 16.8 г | 31.2% | 6.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.447 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 2.6% |
Энергетическая ценность Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 497,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 497.5 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 52.3 г | -% | |
| Углеводы | 0.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 40.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЙОНЕЗ БРОНЕРЕЦЕПТ НАТАН ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 19,4 %, холином - 18,7 %, витамином H - 15 %, кобальтом - 37 %, селеном - 20,7 %
Чем полезен Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печенье мария
- Салат с жаренными овощами
- Картофельное пюре
- Салат Цезарь
- Запеканка из творога
- Салат из баклажанов с яйцом и майонезом
- Кальмары
- Печень говяжья с йогуртом
- Лисички со сметаной и луком
- Овощное рагу 16.07.20
- Безе без сахара
- морская капуста-салат-русский магазин
- Сухари панировочные
- Морская капуста
- Нагетсы
- Протеин
- Штрудель с абрикосами
- Протеиновый батончик Banana pudding [Bombbar]
- Шесть сыров пицца 31см тонкое тесто
- Морской коктейль
- Капуста тушеная без мяса
- Хлеб ржаной заварной Бородино
- Шаурму Курргая
- Соус из чечевицы
- Соль морская 4 Life йодированная
- Форель слабосолёная
- Камбала в микроволновке
- Haapasen Vaniljapitko
- Gefilys Omena Rypäle mehu
- Икра мойвы
- йогурт фруктовый
- Свинина на гриле
- Хлебцы
- отруби ржаные
- 100 KWT Berry
- Земляника свежая
- Пицца цыплёнок барбекю 31см тонкое тесто
- Фасоль зеленая Маш
- Гороховые маффины
- кальций
- клубничный лимонад макдональдс
- биф ролл
- Сердечки куриные в соусе молочном
- Кето конфеты Какао Масло
- Сорбет - манго
- Начинка для пирожков
- Оладьи из кабачков
- Пирожки с ябл
- Каша
- йогурт 3.7%
- Соус к кабачкам
- Оладьи из кабачков (не постные)
- Мед Цветочный натуральный [Правильное решение]
- Eat me батончик
- Йогурт греческий
- Карбонад " Юбилейный".
- Бутры
- Казеин Chocco Cherry nosorog
- Торт шоколадно-апельсиновый
- Пикша жареная
- йогурт с черникой
- Какао несквик
- Какао
- мука рисовая Пудов
- Данар в лаваше
- семга с гарниром спутник
- Мука кукурузная пудов
- Окрошка
- Компливит
- пирожное бисквитное рулетное
- Мороженое стаканчик пломбир шоколадный
- Шок
- Индейка
- Салат помидоры с зеленью
- Картофель молодой отваренный
- Рис с морковью
- Икра баклажаны и кабачки
- Мороженое Три медведя "Monaco" "Эклер-Брауни"
- Салат свекла фета
- Сыр Фета 55%
- Pols plombirs
- Геркулес монастырский
- Гречка с мясом
- Картофель с капустой
- Хлеб ржаной
- Салат свекла с фетой
- Сосиски «Говяжьи»
- Протеиновое мороженое шоколад
- Огурцы
- Рагу с горошком и кукурузой
- Grieķu dabīgais jogurts
- Чизкейк творожный
- мясо по-франц 15,07,20
- Суп рисовый КК
- Окрошка
- Жаркое с говядиной и фасолью
- Салат из свежих овощей и языка
- Киш с лавашом
- Кабачок
- Нутовый котлеты
Метки: Как приготовить Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 497,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез бронерецепт Натан ММТ [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
