Рецепт Варенье из клубники с агар-агаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье из клубники с агар-агаром
| желирующая смесь Мармеладка | 25 г |
| Клубника (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 500 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье из клубники с агар-агаром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.9 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 10.9% | 554 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4023 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.88 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.4% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.861 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8229 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.67 мг | 90 мг | 18.5% | 11.2% | 540 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1.4% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 2.722 мкг | 50 мкг | 5.4% | 3.3% | 1837 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2361 мг | 20 мг | 1.2% | 0.7% | 8471 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.74 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.7% | 2237 г |
| Кальций, Ca | 27.99 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.7% | 3573 г |
| Кремний, Si | 41.25 мг | 30 мг | 137.5% | 83.4% | 73 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 1.8% | 3367 г |
| Натрий, Na | 12.72 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10220 г |
| Сера, S | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12240 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 1.2% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 11 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 20909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 3.1% | 1972 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 2.694 мкг | 10 мкг | 26.9% | 16.3% | 371 г |
| Литий, Li | 1.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0833 мг | 2 мг | 4.2% | 2.5% | 2401 г |
| Медь, Cu | 85 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.2% | 1176 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 3.6% | 1680 г |
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.244 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 22541 г |
| Стронций, Sr | 3.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.066 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Цирконий, Zr | 2.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.36 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Варенье из клубники с агар-агаром составляет 164,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.9 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 39.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 56.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНЬЕ ИЗ КЛУБНИКИ С АГАР-АГАРОМ
Варенье из клубники с агар-агаром богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 18,5 %, кремнием - 137,5 %, кобальтом - 26,9 %
Чем полезен Варенье из клубники с агар-агаром
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырники 2
- балык дарницкий
- Яичница 05.07
- Блинчики из кабачков
- Гречка с рубцом
- Матбуха
- Суп зеленый
- Вкусный пирог
- Филе кеты 350гр
- Эскимо Воронежское с арахисом в шоколадной глазури
- Жареная картошка с сыром и луком
- Мороженое
- Рисовая лапша, длинная " Сто пудов "
- ПП Брауни с малиной
- Сыр сулугуни ( косичка)
- Рассольник Галицкий 300гр
- конопляная мука
- Пп -тирамису
- Варенье
- Фасоль тушёная
- Начинка для хачапури
- Хачапури
- кокосовая мука
- Лето салат
- Кетолапша куриная
- пирожное_oreo
- Котлеты кебаб
- Каша кукурузная (вода/молоко, 3 стакана/2стакана)
- Пирожки жареные с луком и яйцом
- Кефир с отрубями
- Кольца кальмара СухогруЗ сушено-вяленый
- Кефир с отрубями кружка
- Суп с щавелем
- Конфеты Крабовые шейки
- ГуГу
- Запеканка
- Сыр плавленный "сливочный" president
- Сырок глазированный шоколад с белкой 38 гр
- Лаваш с творогом и бананом
- Темный шоколад дроблённый фундук AlpenGold
- Котлета св
- Неуробекс Нео
- Гусиная печень
- Фаршированные кабачки в сметане с фаршем
- КапустЫ
- Гриб
- Запеканка спортивная
- Novellini al latte e miele
- Сырный соус хайнц
- Сыр сулугуни
- Запеканка цв. Кап.
- Смесь растительных клетчаток
- Шоколад Nesquik
- Омлет 05.06.2020
- Суп харчо 5.07.2020
- Багет четыре сыра
- Яблочный пирог с сахаром
- Сырники
- Масло подсолнечное нерафинированное
- Тесто пельмени
- Каша молочная кускус
- Суп с кабачком
- харчо
- Фарш пельмени
- Палтус сущёно-вялкный
- Сыр Пошехонский ПРОСТО
- Проя с творогом, запечённый с рикоттой на манке
- Pols квадрат
- Спагетти Bioitaia вареные
- Вафли Голландские (карамельные)
- Соевая запеканка с шампиньонами и репчатым луком
- Соус из цветной капусты
- Конфеты птичье молоко
- Йогурт 2,4% жирности натуральный
- Томатный сок Добрый
- Харчо
- Форель холодного копчения
- Какое-то печенье
- Запеченные грибы с картошкой
- Салат Глория
- Мороженое с какао
- Шоколад Eco botanica с фундуком
- Суп из смеси семь бобов с картофелем и говяжьей тушенкой
- Ванильное мороженое
- Сайра с добавлением масла
- Подсолнечное масло Душистый чеснок
- миндальное молоко
- Спагетти с овощным готовым соусом
- Томаты кусочками Polpa
- Хлопья Гречневые Мистраль
- Запеканка творожная с грушей
- Ленивые голубцы
- Nutella
- Заменитель кофе
- Яичница хоум стайл
- Котлета домашняя
- Скумбрия запеченная
- Шакшука
- Кабачки с помидором и сыром в духовке
- Рагу овощное
Метки: Как приготовить Варенье из клубники с агар-агаром, калорийность 164,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из клубники с агар-агаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
