Рецепт Куриные котлетки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Куриные котлетки
| Куриный Фарш [Троекурово] | 890 г |
| Мука Пшеничная [Лента] | 100 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Злато] | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Куриные котлетки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 634 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 6.5% | 580 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 13.7% | 275 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.2% | 3174 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3814 г |
Энергетическая ценность Куриные котлетки составляет 265,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 265.7 кКал | -% | |
| Белки | 13.1 г | -% | |
| Жиры | 20.4 г | -% | |
| Углеводы | 6.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Масло кедровое (холодный отжим)
- макароны спагетти цельнозерновые
- Каша овсяная
- Чечевица с морковью и чесноком
- Тефтели из филе грудки
- Каша из хлопьев Кураж
- Чечевица зелёная
- Куриный фарш
- кокосовая стружка
- АкваДтрим
- Творожная запеканка с ореховой корочкой
- Нут (Националь)
- Картофель молодой
- Насыпной пирог
- отруби кукурузные
- Коктейль Флрмула 1 Дыня (указаны нутриенты)
- Нут вареный
- Творожные булочки
- Багет экстра
- Козинак
- Мой винегрет
- Пшенная каша с тыквой на воде/
- Маршмеллоу
- Десерт с чиа и ягодами
- Болтунья
- Бедро куриное вареное без ко
- Смесь злаковых с фруктами и орехами
- Mini Beyaz
- Коктейль формула 1 Шоколад (указаны нутриенты)
- Горький шоколад 85% какао
- Фемибион 2
- Nescafé latte
- Chaokoh кокосовое молоко
- Суп-пюре овощной 21.05.20
- Мидии в томатном соусе
- Омлет со шпинатом
- Напиток из черной смородины
- Черемуховый бисквит на пшеничной и соевой муке с черникой
- Голубцы
- Котлеты из индейки с овощами (немо).
- Салат из редиса ,яйца и огурца
- Макароны цельнозерновые спагетти отварные
- Завтрак с яйцами
- Смузи брокколи мята яблоко огурец петрушка Лим сок
- каша овсяная из цельной крупы на воде
- Салат из зелени, огурца, яйца и горошка без запрвки
- Соус с семечками подсолнечника
- Винегрет
- Kip zongedroogde tomaat
- Завтрак 2
- Сырники 1
- Колбаса полусухая "Итальянская охлаждённая"
- Филе минтая тушёное с луком и морковью
- Борщ
- Плов с курицей
- Конфеты Пломбирный восторг
- Макароны с говяжий фаршем
- Овсяная каша в мультиварке
- Овсяное песочное печенье
- Кускус
- Активиа 2,4% жира питьевой
- Овсянка 20.05.20.
- Грудка утки томлёная со специями
- Борщ (без свеклы)
- Горох дроблённый Макфа
- Салат овощной
- Запекака
- Овощной микс
- Зефир с малиной Belucci
- Халлуми
- Конфитюр апельсиновый
- Мафыины творог,морковь,яблоко
- Голубцы с фасолью 20.05.20.
- Салат 20.05.20
- Перловая каша с мясом и овощами
- Сметана 10%
- ОМЛЕТ с кабочком
- Веган-болоньєза
- Фасоль с фаршем соевым
- Витамины цинк
- Щи из кислой капусты с грибами
- Куриные фрикадельки с овощами и рисом 20.05.20
- Ванильный
- Сыр творожный France
- Торт юбилейный
- Кисель малиновый
- Сардина антлатическая в масле
- Салат витаминный
- Салат из свежих огурцов, помидора и салата
- Калий магний
- Овсяное кофейное молоко
- Батончик бомбар 1
- Картошка с сосисками в духовке
- Батончик бомбар 2
- Гречка с молоком
- Куриное филе тушеное
- Маринад к Пикантным крылышкам
- Наливной пирог с рыбой
- хлебцы пшеничные с отрубями
- Шоколадные блинчики с творожной начинкой
Метки: Как приготовить Куриные котлетки, калорийность 265,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриные котлетки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
