Рецепт Филе куриное запеченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе куриное запеченое
| Филе курицы, запеченое | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное запеченое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 19.1% | 326 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 8.3% | 747 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3289 г |
Энергетическая ценность Филе куриное запеченое составляет 161 кКал.
- Порция = 100 гр (161 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 161 кКал | -% | |
| Белки | 23.3 г | -% | |
| Жиры | 7.5 г | -% | |
| Углеводы | 0.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 69.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Щи с пекинской капустой
- Сливки1
- Треска натуральная
- Кофе с молоком
- Тест
- Пп кокосовое печенье
- Зелёный борщ
- Салат Цезарь()
- Гречка
- Хмельная вишня
- Балык "Венский" из свинины с/к охлаждённый [МИТКОЛЬ]
- Капуста тушеная с мясом
- ПП запеканка из творога
- Минестроне
- Курники
- Котлеты с кабачками
- Торт "Наполеон" с малиной [MIREL]
- Джем Красная смородина
- Хурма
- Суп тыква чечевица
- Сосиски говяжьи
- Формула 1 Вечерний котейль Herbalife
- Пашет печінковий з маслом27% 240г
- Овсяные хлопья с отрубями
- Мафин с белым шоколадом
- Тушёные сердечки/печень в йогуртовом соусе
- Суп фасолевый с шампиньонами
- Овощная смесь на пару
- Булки из льна(3)
- Оладьи из кабачков
- Помидоры, фаршированные грибами
- Курица с томатной пастой и овощами
- Куриный шашлычок с овощами
- Капуста с говядиной тушеные
- Треска сувид
- Хлеб на соде
- Селедочка к картошке
- Тыквенный диетический пирог в мультиварке
- Перловая крупа гарнир
- Пирожки с капустой [say7.info]
- Хлеб из орехов
- Котлеты из куриной грудки с капустой
- Кордон блю кето
- Узвар
- Сырники с курагой
- Жаркое в горшке с говядиной
- Мясо тазобедренная
- Свинина в духовке
- Мороженное пломбир в стаканчике
- Капустная запеканка без муки
- Овощи на сковороде
- Фаршированный перец
- Скумбрия
- Рассольник
- Салат свежий
- Хлеб Майский
- Хлеб майский
- Хлопья 4 злака
- Морская капуста в сливочном соусе
- Капуста запечёная
- Белый соус
- Пирог сырно-творожный
- Пиво чешское 4.5
- Сырники из творога9% жареные
- Борщ со свининой
- Шампиньоны в микроволновке
- Пицца 4 сыра с грушей
- «АШАН» - салат «Деревенский»
- Сырники с бананом и изюмом (рисовая мука, манка, без сахара)
- Рыбные котлеты
- Чечевица с рисом и луком
- Хлеб с отрубями золотой колос
- Творожная запкенка
- Масса вкусный день шоколадная крошка
- Берлинер
- Куриные голени (жаренные)
- Пюре картофельное
- Тилапия
- Салат с рукколой
- Тыквенный суп
- Оладьи из кабачков и моркови
- Суп с горохом и чечевицей
- Запеканка из цветной капусты
- Оладьи на кефире
- Протеиновый батончик Bombbar соленая карамель
- Рулет с маком
- Манник не кефире без муки
- Картошка тушёная с мясом и майонезом
- Spritzkuchen
- Картошка тушёная с мясом и майонезом
- Банановые панкейки
- Иваси в консервах 245гр
- Протеиновый порошок Nutrilite
- Вареный рис
- Салат летний 20.05.20г
- Рисовое молоко классическое лайт (1.5%)
- Фарш из индейки
- Яблоки в кляре
- Каша пшеничная неприготовленная
- Паштет из куриной печени
Метки: Как приготовить Филе куриное запеченое, калорийность 161 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе куриное запеченое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
