Рецепт Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26

Творог 9 % " Молком" 300 г
Яйцо целое 3 г
Масло сливочное 82,5 % 70 г
Разрыхлитель для теста ( порция) 15 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Изюм светлый киш-миш мой 50 г
Кокосовая мука 1 ст ложке 9.2 гр 30 г
Мука без глютена 150 г
Способ приготовления

Творожный кулич к Пасхе

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.2 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 662 г
Белки 12.5 г 76 г 16.4% 6.5% 608 г
Жиры 16.2 г 56 г 28.9% 11.4% 346 г
Углеводы 26.4 г 219 г 12.1% 4.8% 830 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 5.5% 714 г
Вода 31.6 г 2273 г 1.4% 0.6% 7193 г
Зола 0.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 2.3 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 43478 г
Магний, Mg 0.14 мг 400 мг 285714 г
Натрий, Na 241.94 мг 1300 мг 18.6% 7.3% 537 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 88496 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 373.06 мг 2300 мг 16.2% 6.4% 617 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.178 мг 18 мг 1% 0.4% 10112 г
Кобальт, Co 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 10638 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 1.69 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 59172 г
Молибден, Mo 0.688 мкг 70 мкг 1% 0.4% 10174 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0038 мг 12 мг 315789 г

Энергетическая ценность Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26 составляет 254,2 кКал.

  • Порция = 800 гр (2033.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 254.2 кКал -%
Белки 12.5 г -%
Жиры 16.2 г -%
Углеводы 26.4 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 31.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВОРОЖНЫЙ КУЛИЧ К ПАСХЕ 254/13/16/26

Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26 богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 16,2 %

Чем полезен Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26, калорийность 254,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожный кулич к Пасхе 254/13/16/26, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты