Рецепт Кофе с лимоном и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с лимоном и корицей

Кофе растворимый 3 г
Вода 170 г
Сок лимонный 7 г
Корица 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с лимоном и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.6 ккал 1684 ккал 0.3% 6.5% 36609 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8.7% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4.3% 56000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 4.3% 54750 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 32.6% 6667 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 93.5% 2319 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 19.6% 10588 г
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 4.3% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 4.3% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.381 мкг 400 мкг 0.1% 2.2% 104987 г
Витамин C, аскорбиновая 1.41 мг 90 мг 1.6% 34.8% 6383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 2.2% 71429 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 4.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.4542 мг 20 мг 2.3% 50% 4403 г
Макроэлементы
Калий, K 7.87 мг 2500 мг 0.3% 6.5% 31766 г
Кальций, Ca 12.89 мг 1000 мг 1.3% 28.3% 7758 г
Магний, Mg 1.54 мг 400 мг 0.4% 8.7% 25974 г
Натрий, Na 1.53 мг 1300 мг 0.1% 2.2% 84967 г
Сера, S 1.33 мг 1000 мг 0.1% 2.2% 75188 г
Фосфор, P 5.2 мг 800 мг 0.7% 15.2% 15385 г
Хлор, Cl 1.51 мг 2300 мг 0.1% 2.2% 152318 г
Микроэлементы
Бор, B 6.8 мкг ~
Железо, Fe 0.152 мг 18 мг 0.8% 17.4% 11842 г
Марганец, Mn 0.0995 мг 2 мг 5% 108.7% 2010 г
Медь, Cu 11.72 мкг 1000 мкг 1.2% 26.1% 8532 г
Молибден, Mo 0.039 мкг 70 мкг 0.1% 2.2% 179487 г
Селен, Se 0.017 мкг 55 мкг 323529 г
Фтор, F 94.31 мкг 4000 мкг 2.4% 52.2% 4241 г
Цинк, Zn 0.0149 мг 12 мг 0.1% 2.2% 80537 г

Энергетическая ценность Кофе с лимоном и корицей составляет 4,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.6 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с лимоном и корицей, калорийность 4,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с лимоном и корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы