Калорийность Попкорн Двойная карамель Blockbuster. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Попкорн Двойная карамель Blockbuster".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 ккал	1684 ккал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.9%	1267 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	3.9%	622 г
Углеводы	71.6 г	219 г	32.7%	8%	306 г
Углеводы (общие)	79.2 г	~
Пищевые волокна	7.8 г	20 г	39%	9.5%	256 г
Вода	3.9 г	2273 г	0.2%		58282 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.8 мкг	900 мкг	0.2%		50000 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	1.398 мкг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%		166667 г
бета Криптоксантин	1.805 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	49.61 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.101 мг	1.5 мг	6.7%	1.6%	1485 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	1.8%	1385 г
Витамин В4, холин	14.88 мг	500 мг	3%	0.7%	3360 г
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%	0.8%	2907 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	1.2%	2041 г
Витамин В9, фолаты	10.26 мкг	400 мкг	2.6%	0.6%	3899 г
Витамин В12, кобаламин	0.006 мкг	3 мкг	0.2%		50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.728 мг	15 мг	4.9%	1.2%	2060 г
бета Токоферол	0.002 мг	~
гамма Токоферол	0.107 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.1 мкг	120 мкг	5.9%	1.4%	1690 г
Витамин РР, НЭ	1.8559 мг	20 мг	9.3%	2.3%	1078 г
Макроэлементы
Калий, K	169.06 мг	2500 мг	6.8%	1.7%	1479 г
Кальций, Ca	29.43 мг	1000 мг	2.9%	0.7%	3398 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	3.9%	635 г
Натрий, Na	164.67 мг	1300 мг	12.7%	3.1%	789 г
Сера, S	60.1 мг	1000 мг	6%	1.5%	1664 г
Фосфор, P	145.3 мг	800 мг	18.2%	4.4%	551 г
Хлор, Cl	0.01 мг	2300 мг			23000000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.878 мг	18 мг	10.4%	2.5%	958 г
Марганец, Mn	0.4102 мг	2 мг	20.5%	5%	488 г
Медь, Cu	210.25 мкг	1000 мкг	21%	5.1%	476 г
Молибден, Mo	0.007 мкг	70 мкг			1000000 г
Селен, Se	5.452 мкг	55 мкг	9.9%	2.4%	1009 г
Фтор, F	0.41 мкг	4000 мкг			975610 г
Цинк, Zn	1.4459 мг	12 мг	12%	2.9%	830 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.739 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	37.8 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.312 г	~
Валин	0.283 г	~
Гистидин*	0.172 г	~
Изолейцин	0.218 г	~
Лейцин	0.605 г	~
Лизин	0.258 г	~
Метионин	0.117 г	~
Треонин	0.221 г	~
Триптофан	0.051 г	~
Фенилаланин	0.265 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.389 г	~
Аспарагиновая кислота	0.47 г	~
Глицин	0.274 г	~
Глутаминовая кислота	1.05 г	~
Пролин	0.414 г	~
Серин	0.26 г	~
Тирозин	0.209 г	~
Цистеин	0.088 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	5.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%	15%
Насыщенные жирные кислоты	2.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.061 г	~
6:0 Капроновая	0.039 г	~
8:0 Каприловая	0.022 г	~
10:0 Каприновая	0.05 г	~
12:0 Лауриновая	0.056 г	~
14:0 Миристиновая	0.21 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.546 г	~
18:0 Стеариновая	0.445 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.119 г	min 16.8 г	12.6%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.056 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.897 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.182 г	от 11.2 до 20.6 г	28.4%	6.9%
18:2 Линолевая (ud)	2.932 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.057 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.245 г	~
Трансжиры	0.014 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.004 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.004 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~

Энергетическая ценность Попкорн Двойная карамель Blockbuster составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	410 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	9 г	-%
	Углеводы	71.6 г	-%
	Пищевые волокна	7.8 г	-%
	Вода	3.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПОПКОРН ДВОЙНАЯ КАРАМЕЛЬ BLOCKBUSTER

Попкорн Двойная карамель Blockbuster богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 15,8 %, фосфором - 18,2 %, марганцем - 20,5 %, медью - 21 %, цинком - 12 %

Чем полезен Попкорн Двойная карамель Blockbuster

Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Попкорн Двойная карамель Blockbuster калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Попкорн Двойная карамель Blockbuster, калории, нутриенты, полезные свойства Попкорн Двойная карамель Blockbuster

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-08

Калорийность: 1188 кКал

Витамины и минералы: 83%

Галин@

2024-11-06

Калорийность: 1156 кКал

Витамины и минералы: 80%

NataLyy

2024-11-02

Калорийность: 1357 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Яблочная пастила без сахара

Салат латук, авокадо, помидор, креветка, форель, кедровый орех, лимонный сок, итальянские травы

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе