Калорийность Хлебцы Особые с укропом и чесноком. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Особые с укропом и чесноком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.9% | 507 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.8% | 1400 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 8.7% | 288 г |
| Пищевые волокна | 12.7 г | 20 г | 63.5% | 15.9% | 157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 4.5% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 15 мг | 12.8% | 3.2% | 781 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.91 мг | 20 мг | 9.6% | 2.4% | 1047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 503 мг | 2500 мг | 20.1% | 5% | 497 г |
| Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.9% | 862 г |
| Магний, Mg | 78 мг | 400 мг | 19.5% | 4.9% | 513 г |
| Натрий, Na | 1159 мг | 1300 мг | 89.2% | 22.3% | 112 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 6.2% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 8.9% | 281 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Особые с укропом и чесноком составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 400 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 76 г | -% | |
| Пищевые волокна | 12.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ОСОБЫЕ С УКРОПОМ И ЧЕСНОКОМ
Хлебцы Особые с укропом и чесноком богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 18 %, витамином E - 12,8 %, калием - 20,1 %, кальцием - 11,6 %, магнием - 19,5 %, фосфором - 24,9 %, железом - 35,6 %
Чем полезен Хлебцы Особые с укропом и чесноком
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсяноблин с сыром 12.02
- Овсяние пластивци свирянка
- Запеканка
- Супс индейкой
- Сушки по Дюкану
- Хлеб зерновой
- Свинина прессованная в/к
- Ленивые голубцы в духовке с подливой
- Творожный сыр Хохланд
- Блинчики на кефире
- Хлебцы кукурузные
- Сырники с дет питанием
- Паштет с гусиной печенью
- Хлеб отрубной
- Котлета домашняя
- Tolonis jogurt typu greckiego
- Каша пшенная
- Солянка
- Тунавок
- Колбаса краинская Рефть.
- МЯСНАЯ НАЧИНКА для заливного пирога 12.02.20.
- Смузи
- Борщ из куринной грудки
- Йодомарин
- Оладьи с бананом и овсянкой
- Овсянка
- Пирог с творогом и ягодами, вкусно и мягко!
- Плов
- Суп 2
- Шампиньоны закусочные Верес
- Вафли
- Супрадин
- Доппельгерц Актив от А до Цинка
- Крем "Молочный"
- Сырники
- Шоколад черный 50% со стевией без сахара
- Напиток из грейфрута
- Каша-гречнехлопушка (270 г)
- Салаь с авокадо и горбушей
- Пирог с яблоком и медом
- Индейка с овощами
- Котлета
- Круассан с шоколадом
- Блинчики из нутовой муки
- Каша Дружба (рис, пшено)
- фарш Кинг Клипа (Конгрио)
- Голень куриная, отварная (без кости)
- Котлеты куриные 12.02.2020
- Конфета курага в шоколаде
- Булочка со сливками
- сыр плавленный камамбер 《Creme de camembert》 President
- Макароны по-флотски
- Запеканка творожная
- Смесь для выпечки овсяноблина
- Мясной заливной пирог 12.2.20.
- Рыбный салат из консервы Сардины с добавлением масла
- Изюм
- Оладьи из овсянки
- Рыба Кефаль жареная с мукой
- Витамин д
- Песто с базиликом
- Пицца Домашняя
- Кефир на кефирных грибках 2,5%
- Яичница2020
- Черника перетертая с сахаром
- Тефтельки из индейки
- Листья салата со сметаной халяль
- Масло топленое
- хлеб дарница нарезка серый
- Кекс на кефире
- Какао с молоком
- Кринклы
- Кофе капсульный 2% с молоком My Day капучино
- Морковь
- Сютлач
- Буженина на лучинках
- Хлебцы
- Хлебцы crisp
- Салат со стручками
- свинина шея кусок охлажденный
- Mini Brie Сыр
- Сыр Моцарелла копченый
- Козий сыр мягкий
- Яичница в авокадо
- Слухи фруктовое
- Слоеный десерт 1 кусок 20 гр
- Рассольник с курицей
- Икра кабачковая 12.02.20
- Творог зерненый 230 гр
- Фруктовый салат
- Конфеты Грецкий Орех 16.7 гр 1 шт
- Томатный кетчуп Heinz
- Тыквенный суп
- Куриное филе
- Филе грудки индейки в медово-горчичном соусе
- Суп пюре из брокколи с цветной капустой
- Вареники с картошкой и салом
- Катлеты куриные
- Витаминный салатик
- сыр имеретинский
Метки: Хлебцы Особые с укропом и чесноком калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Особые с укропом и чесноком, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Особые с укропом и чесноком
Калькуляторы
