Рецепт Творог с активиа 01.12.19. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Творог с активиа 01.12.19
| Творог Савушкин Хуторок 0,1% | 205 г |
| Натуральная [Активиа] | 144 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творог с активиа 01.12.19".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.5 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2173 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 21.4% | 603 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.5% | 3733 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.1% | 6441 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2755 г |
Энергетическая ценность Творог с активиа 01.12.19 составляет 77,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.5 кКал | -% | |
| Белки | 12.6 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 3.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 82.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Грудка индейки+сельдерей+морковь+лук+капуста белокочан. в мультиварке
- Запеканка творожная с тыквой
- Зеленый горошек косервированный
- Суп с чечевицей
- Тесто сдобное
- Плюшки_86г
- Томатный сок из грунтоаых помидор
- Ватрушка_140г
- Батончик "Мажор" с какао
- Киноа с курицей и сыром
- лапша
- Banana Protein Pancakes
- Тефтели из индейки
- Суп с перловкой и копченностями
- Семечки СанСаныч
- Соус свой
- сыр_гауда
- Кекс банановый by V
- Рори
- Творожная запеканка с ягодами
- Протеиновый коктейль
- Whey Protein Matriza
- Пицца с грибами
- Сливочный сыр 60%
- Щи из квашенной капусты
- Подливка из куриной печени
- Котлеты куриные с соевым соусом
- Говядина деликатесная
- Лопатка
- Паштет из печени в блендере
- Пп Брауни
- Морко-ый салат с яйцом
- Сыр плавленый "Переяславль" чизбургер 40%
- нагетсы
- Куриные шарики в сырно-сливочном соусе
- Тыква жаренная
- Тесто наливное на льняной муке
- Ячменная каша с яблоком
- Салат оливье пп
- Салат с яблоком, свеклой и черносливом
- Салат с яблоком, свеклой и черносливом
- Утиные окорока с луком и яблоками
- Салат из огурцов и помидоров со сметаной
- Рассольник
- Блины
- Зажарка лук+морковь
- Перловая каша для рассольника
- Шампиньоны
- Крабовыё палочки "Снежный краб"
- Лаваш во фритюре
- Паштет куриный
- Картоха пюре
- Печенье "Утреннее чаепитие"
- Майонез постный
- Салат Тайский с помело и креветками
- Сушки БКК ванильные Флора
- Салат ФАСОЛЕВЫЙ
- батончики
- Крупа пшено GUSTO
- Greek Chicken Lettuce Wraps
- Mexican Chicken Quinoa Bowl
- Банановые панкейки
- Тесто "Бисквитное"
- Кофе утреннее
- Спагетти с тунцом
- Кофе с молоком утреннее
- Кабачки с курицей
- Beef Bolognese
- Зефир в шоколаде
- Чокопай
- Ундевит
- Блины
- Honey-lime Chicken And Avocado Salad
- Салат свекольный
- Виски
- Печенье "Юбилейное"
- Мусс творожный
- Суп-пюре из помидоров по-тоскански
- сырники из творога
- Горошек зеленый GLOBUS
- Клетчатка Сибирское здоровье, 1порция
- Вода с лимоном и мёдом
- Активиа биойогурт термостатный двуслойный с персиком и льняными семенами
- Теплый салат с тофу и овощами
- Чай зеленый*
- Сырники
- Закуска фермерская
- Свр пармезан гранд
- Йогурт эпика
- Тыквенный манник
- Цельнозерновой хлеб
- Бутерброд горячий
- Суп гороховый с грибами
- Блинчики из банана
- Запеканка творожная
- Сыр мягкий Рикотта
- Ржаной хлеб
- магний
- Тарталетки с ореховой пастой в глазури
- Киш со шпинатом и грибами
Метки: Как приготовить Творог с активиа 01.12.19, калорийность 77,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творог с активиа 01.12.19, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
