Рецепт Торт шоколадный с вишней и рикоттой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт шоколадный с вишней и рикоттой

Коржи со сгущенкой для торта	650 г
Вода	90 г
Сахар песок	70 г
Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта)	20 г
Клубника замороженная	145 г
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	235 г
Сахарная пудра	38 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13 г
Вишня замороженная, неподслащенная	120 г
Сахарная пудра	13 г
Шоколад горький	80 г
Вода	130 г
Сахар песок	175 г
Какао-порошок	45 г
Банан (Припускание)	73 г
Сок апельсиновый	50 г
Ванильный экстракт	1 г
Кокосовая стружка, подслащенная	5 г
Апельсиновая цедра, сырая	8 г
Лаймовый сок, необработанный	13 г

Способ приготовления

Очень долгий и сложный рецепт, не для слабонервных!)

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт шоколадный с вишней и рикоттой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286.3 ккал	1684 ккал	17%	5.9%	588 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.9%	1226 г
Жиры	9.6 г	56 г	17.1%	6%	583 г
Углеводы	43 г	219 г	19.6%	6.8%	509 г
Углеводы (общие)	15.9 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	5.6%	625 г
Вода	37.4 г	2273 г	1.6%	0.6%	6078 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.3 г	~
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.3 мкг	900 мкг	8.5%	3%	1180 г
Ретинол	0.07 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.5%	6944 г
Лютеин + Зеаксантин	6.524 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	0.9%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.189 мг	1.8 мг	10.5%	3.7%	952 г
Витамин В4, холин	43.98 мг	500 мг	8.8%	3.1%	1137 г
Витамин В5, пантотеновая	0.483 мг	5 мг	9.7%	3.4%	1035 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	1.5%	2410 г
Витамин В9, фолаты	10.941 мкг	400 мкг	2.7%	0.9%	3656 г
Витамин В12, кобаламин	0.219 мкг	3 мкг	7.3%	2.5%	1370 г
Витамин C, аскорбиновая	6.41 мг	90 мг	7.1%	2.5%	1404 г
Витамин D, кальциферол	0.264 мкг	10 мкг	2.6%	0.9%	3788 г
Витамин D3, холекальциферол	0.072 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.376 мг	15 мг	2.5%	0.9%	3989 г
Витамин Н, биотин	1.596 мкг	50 мкг	3.2%	1.1%	3133 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.1115 мг	20 мг	5.6%	2%	1799 г
Ниацин	0.294 мг	~
Бетаин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	279.12 мг	2500 мг	11.2%	3.9%	896 г
Кальций, Ca	128.97 мг	1000 мг	12.9%	4.5%	775 г
Кремний, Si	3.659 мг	30 мг	12.2%	4.3%	820 г
Магний, Mg	45.32 мг	400 мг	11.3%	3.9%	883 г
Натрий, Na	100.67 мг	1300 мг	7.7%	2.7%	1291 г
Сера, S	49.47 мг	1000 мг	4.9%	1.7%	2021 г
Фосфор, P	144.3 мг	800 мг	18%	6.3%	554 г
Хлор, Cl	15.24 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	15092 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	93.4 мкг	~
Бор, B	19.2 мкг	~
Ванадий, V	8.03 мкг	~
Железо, Fe	2.121 мг	18 мг	11.8%	4.1%	849 г
Йод, I	1.37 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	10949 г
Кобальт, Co	0.766 мкг	10 мкг	7.7%	2.7%	1305 г
Литий, Li	0.142 мкг	~
Марганец, Mn	0.3702 мг	2 мг	18.5%	6.5%	540 г
Медь, Cu	301.13 мкг	1000 мкг	30.1%	10.5%	332 г
Молибден, Mo	5.091 мкг	70 мкг	7.3%	2.5%	1375 г
Никель, Ni	0.366 мкг	~
Олово, Sn	0.46 мкг	~
Рубидий, Rb	2.7 мкг	~
Селен, Se	4.013 мкг	55 мкг	7.3%	2.5%	1371 г
Стронций, Sr	0.06 мкг	~
Титан, Ti	0.97 мкг	~
Фтор, F	32.81 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12191 г
Хром, Cr	0.45 мкг	50 мкг	0.9%	0.3%	11111 г
Цинк, Zn	0.8311 мг	12 мг	6.9%	2.4%	1444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.584 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	30.6 г	~
Галактоза	0.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.6 г	~
Лактоза	1.1 г	~
Сахароза	9.5 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.052 г	~
Валин	0.049 г	~
Гистидин*	0.022 г	~
Изолейцин	0.038 г	~
Лейцин	0.069 г	~
Лизин	0.058 г	~
Метионин	0.026 г	~
Метионин + Цистеин	0.045 г	~
Треонин	0.039 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.042 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.07 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.047 г	~
Аспарагиновая кислота	0.086 г	~
Глицин	0.028 г	~
Глутаминовая кислота	0.118 г	~
Пролин	0.027 г	~
Серин	0.06 г	~
Тирозин	0.031 г	~
Цистеин	0.018 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	52.69 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.16 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.1 г	~
6:0 Капроновая	0.062 г	~
8:0 Каприловая	0.047 г	~
10:0 Каприновая	0.105 г	~
12:0 Лауриновая	0.152 г	~
14:0 Миристиновая	0.393 г	~
15:0 Пентадекановая	0.034 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.199 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.428 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.348 г	min 16.8 г	8%	2.8%
14:1 Миристолеиновая	0.037 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.11 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.051 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.184 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.658 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.326 г	от 11.2 до 20.6 г	2.9%	1%
18:2 Линолевая (ud)	0.197 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.064 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.025 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.029 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.016 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
18:4 Омега-3, стиоридовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.003 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.01 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.001 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.003 г	~
Трансжиры	0.127 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.102 г	~
16:1 транс	0.012 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.09 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.025 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.306 мг	~

Энергетическая ценность Торт шоколадный с вишней и рикоттой составляет 286,3 кКал.

Порция = 113 гр (323.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	286.3 кКал	-%
	Белки	6.2 г	-%
	Жиры	9.6 г	-%
	Углеводы	43 г	-%
	Пищевые волокна	3.2 г	-%
	Вода	37.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ШОКОЛАДНЫЙ С ВИШНЕЙ И РИКОТТОЙ

Торт шоколадный с вишней и рикоттой богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,2 %, кальцием - 12,9 %, кремнием - 12,2 %, магнием - 11,3 %, фосфором - 18 %, железом - 11,8 %, марганцем - 18,5 %, медью - 30,1 %

Чем полезен Торт шоколадный с вишней и рикоттой

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт шоколадный с вишней и рикоттой, калорийность 286,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт шоколадный с вишней и рикоттой, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Овощная подливка для тефтелей

Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, икра горбуши, салат

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе