Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.6% | 6333 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 14.9% | 2800 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7% | 5763 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16.5% | 2500 г |
Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2434 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1200 мкг | 900 мкг | 133.3% | 550.8% | 75 г |
Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 16.5% | 2500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9.1% | 4615 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 20.7% | 2000 г |
Витамин В9, фолаты | 11.3 мкг | 400 мкг | 2.8% | 11.6% | 3540 г |
Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 114.9% | 360 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 11.2% | 3750 г |
Витамин РР, НЭ | 0.49 мг | 20 мг | 2.5% | 10.3% | 4082 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 290.7 мг | 2500 мг | 11.6% | 47.9% | 860 г |
Кальций, Ca | 14.3 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.8% | 6993 г |
Магний, Mg | 20.1 мг | 400 мг | 5% | 20.7% | 1990 г |
Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 12.4% | 3333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 20.7% | 2000 г |
Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.8% | 7143 г |
Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 247.9% | 167 г |
Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 28.9% | 1429 г |
Медь, Cu | 112 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 46.3% | 893 г |
Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 41.3% | 1000 г |
Фтор, F | 20.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.1% | 19900 г |
Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 41.3% | 1000 г |
Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 7% | 6000 г |
Энергетическая ценность Помидоры Черри составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24.2 кКал | -% | |
Белки | 1.2 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 3.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 93.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|