Калорийность Batonchik polunizia-funduc. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Batonchik polunizia-funduc".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 161.4 ккал 1684 ккал 9.6% 5.9% 1043 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 2.2% 2815 г
Жиры 7.6 г 56 г 13.6% 8.4% 737 г
Углеводы 19.4 г 219 г 8.9% 5.5% 1129 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 8.4% 741 г
Макроэлементы
Калий, K 197.24 мг 2500 мг 7.9% 4.9% 1267 г
Кальций, Ca 33.33 мг 1000 мг 3.3% 2% 3000 г
Натрий, Na 8.15 мг 1300 мг 0.6% 0.4% 15951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.927 мг 18 мг 5.2% 3.2% 1942 г
Насыщенные жирные кислоты 1.714 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.87 г min 16.8 г 23% 14.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.67 г от 11.2 до 20.6 г 14.9% 9.2%

Энергетическая ценность Batonchik polunizia-funduc составляет 161,37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 161.4 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 7.6 г -%
Углеводы 19.4 г -%
Пищевые волокна 2.7 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Batonchik polunizia-funduc калорийность 161,37 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Batonchik polunizia-funduc, калории, нутриенты, полезные свойства Batonchik polunizia-funduc
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги