Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Коктейль "Я диета" | 100 г |
Вода | 2000 г |
Коктейль 2ст.л +200мл воды
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9.5% | 10857 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.2% | 28000 г |
Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 6.3% | 16846 г |
Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 110.5% | 952 г |
Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 44.2% | 2393 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.3% | 22222 г |
Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 3.2% | 40000 г |
Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 144444 г |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 164286 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 24.2% | 4375 г |
Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 26.3% | 4000 г |
Энергетическая ценность Коктейль клетчатка с ананасом составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 9.5 кКал | -% | |
Белки | 0.7 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 1.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
Вода | 95 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|