Калорийность Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	317 ккал	1684 ккал	18.8%	5.9%	531 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	2.9%	1070 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	7.3%	431 г
Углеводы	41 г	219 г	18.7%	5.9%	534 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	6.3%	500 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.5%	6685 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.3%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	3.6%	882 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	3.3%	952 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	1.2%	2717 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5263 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1%	3077 г
Натрий, Na	427 мг	1300 мг	32.8%	10.3%	304 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	2.6%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.1%	1500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	48.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	9.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic составляет 317 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	317 кКал	-%
	Белки	7.1 г	-%
	Жиры	13 г	-%
	Углеводы	41 г	-%
	Пищевые волокна	4 г	-%
	Вода	34 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства BAGUETTE MIT 20% KNOBLAUCHBUTTERZUBEREITUNG, K-CLASSIC

Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,3 %

Чем полезен Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic калорийность 317 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic, калории, нутриенты, полезные свойства Baguette mit 20% Knoblauchbutterzubereitung, K-Classic

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе