Калорийность Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10 ккал 1684 ккал 0.6% 6% 16840 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 36% 2800 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5000 мкг 900 мкг 555.6% 5556% 18 г
Витамин В1, тиамин 30 мг 1.5 мг 2000% 20000% 5 г
Витамин В2, рибофлавин 50 мг 1.8 мг 2777.8% 27778% 4 г
Витамин В4, холин 21 мг 500 мг 4.2% 42% 2381 г
Витамин В6, пиридоксин 50 мг 2 мг 2500% 25000% 4 г
Витамин В12, кобаламин 50 мкг 3 мкг 1666.7% 16667% 6 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 2222% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 50 мг 15 мг 333.3% 3333% 30 г
Витамин Н, биотин 2000 мкг 50 мкг 4000% 40000% 3 г
Ниацин 50 мг ~
Микроэлементы
Йод, I 225 мкг 150 мкг 150% 1500% 67 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 1% 100000 г
Селен, Se 50 мкг 55 мкг 90.9% 909% 110 г
Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 1250% 80 г
Незаменимые аминокислоты
Метионин 250 г ~
Заменимые аминокислоты
Цистеин 100 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.64 г от 0.9 до 3.7 г 71.1% 711%
Полиненасыщенные жирные кислоты
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 0.04 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.36 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.24 г ~

Энергетическая ценность Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей) составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 10 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MAXI-HAIR (ДЛЯ ВОЛОС, КОЖИ, НОГТЕЙ)

Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 555,6 %, витамином B1 - 2000 %, витамином B2 - 2777,8 %, витамином B6 - 2500 %, витамином B12 - 1666,7 %, витамином C - 222,2 %, витамином E - 333,3 %, витамином H - 4000 %, йодом - 150 %, селеном - 90,9 %, цинком - 125 %

Чем полезен Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей) калорийность 10 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей), калории, нутриенты, полезные свойства Maxi-Hair (для волос, кожи, ногтей)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги