Рецепт Суп с вермишелью на говяжьем бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с вермишелью на говяжьем бульоне

Бульон мясной прозрачный	500 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	50 г
Соль поваренная пищевая	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с вермишелью на говяжьем бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78.2 ккал	1684 ккал	4.6%	5.9%	2153 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	13.4%	950 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	5.9%	2154 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	3.3%	3911 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.6%	5000 г
Вода	117.2 г	2273 г	5.2%	6.6%	1939 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	75.9 мкг	900 мкг	8.4%	10.7%	1186 г
Ретинол	0.076 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	2.4%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.192 мг	1.8 мг	10.7%	13.7%	938 г
Витамин В4, холин	12.29 мг	500 мг	2.5%	3.2%	4068 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	1.9%	6579 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	2.8%	4545 г
Витамин В9, фолаты	2.846 мкг	400 мкг	0.7%	0.9%	14055 г
Витамин В12, кобаламин	0.19 мкг	3 мкг	6.3%	8.1%	1579 г
Витамин C, аскорбиновая	0.28 мг	90 мг	0.3%	0.4%	32143 г
Витамин D, кальциферол	0.019 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.209 мг	15 мг	1.4%	1.8%	7177 г
Витамин Н, биотин	0.571 мкг	50 мкг	1.1%	1.4%	8757 г
Витамин РР, НЭ	3.2433 мг	20 мг	16.2%	20.7%	617 г
Ниацин	1.897 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	98.88 мг	2500 мг	4%	5.1%	2528 г
Кальций, Ca	10.04 мг	1000 мг	1%	1.3%	9960 г
Кремний, Si	0.38 мг	30 мг	1.3%	1.7%	7895 г
Магний, Mg	9.51 мг	400 мг	2.4%	3.1%	4206 г
Натрий, Na	460.91 мг	1300 мг	35.5%	45.4%	282 г
Сера, S	27.86 мг	1000 мг	2.8%	3.6%	3589 г
Фосфор, P	77.8 мг	800 мг	9.7%	12.4%	1028 г
Хлор, Cl	693.53 мг	2300 мг	30.2%	38.6%	332 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.3 мкг	~
Бор, B	3 мкг	~
Ванадий, V	0.85 мкг	~
Железо, Fe	1.313 мг	18 мг	7.3%	9.3%	1371 г
Йод, I	2.8 мкг	150 мкг	1.9%	2.4%	5357 г
Кобальт, Co	0.987 мкг	10 мкг	9.9%	12.7%	1013 г
Литий, Li	0.047 мкг	~
Марганец, Mn	0.0637 мг	2 мг	3.2%	4.1%	3140 г
Медь, Cu	84.87 мкг	1000 мкг	8.5%	10.9%	1178 г
Молибден, Mo	3.491 мкг	70 мкг	5%	6.4%	2005 г
Никель, Ni	0.664 мкг	~
Олово, Sn	5.5 мкг	~
Рубидий, Rb	3 мкг	~
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	8.09 мкг	4000 мкг	0.2%	0.3%	49444 г
Хром, Cr	0.87 мкг	50 мкг	1.7%	2.2%	5747 г
Цинк, Zn	0.3309 мг	12 мг	2.8%	3.6%	3626 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.617 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	~
Мальтоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.038 г	~
Валин	0.046 г	~
Гистидин*	0.019 г	~
Изолейцин	0.042 г	~
Лейцин	0.078 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.015 г	~
Метионин + Цистеин	0.034 г	~
Треонин	0.029 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.048 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.072 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.031 г	~
Аспарагиновая кислота	0.032 г	~
Глицин	0.033 г	~
Глутаминовая кислота	0.295 г	~
Пролин	0.093 г	~
Серин	0.048 г	~
Тирозин	0.024 г	~
Цистеин	0.019 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.013 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.041 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.5%
18:2 Линолевая (ud)	0.039 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Суп с вермишелью на говяжьем бульоне составляет 78,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78.2 кКал	-%
	Белки	8 г	-%
	Жиры	2.6 г	-%
	Углеводы	5.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	117.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУП С ВЕРМИШЕЛЬЮ НА ГОВЯЖЬЕМ БУЛЬОНЕ

Суп с вермишелью на говяжьем бульоне богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,2 %, хлором - 30,2 %

Чем полезен Суп с вермишелью на говяжьем бульоне

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Суп с вермишелью на говяжьем бульоне, калорийность 78,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с вермишелью на говяжьем бульоне, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-02

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем

Автор Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)

Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, икра горбуши, салат

Минтай с картофелем под сыром и маринадом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе