Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.6% | 1697 г |
Углеводы | 72.5 г | 219 г | 33.1% | 9.1% | 302 г |
Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 9.4% | 294 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 1.03 мг | 1.8 мг | 57.2% | 15.8% | 175 г |
Витамин В5, пантотеновая | 4.13 мг | 5 мг | 82.6% | 22.8% | 121 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 16.4% | 168 г |
Витамин В9, фолаты | 1.72 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 482 мг | 1000 мг | 48.2% | 13.3% | 207 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10.8 мг | 18 мг | 60% | 16.5% | 167 г |
Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Fitness хлопья составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 363 кКал | -% | |
Белки | 7.4 г | -% | |
Жиры | 3.3 г | -% | |
Углеводы | 72.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 6.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|