Калорийность Pringles с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pringles с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.5 ккал	1684 ккал	0.9%	5.8%	10865 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	11.6%	5600 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	4.5%	13688 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	3.2%	20000 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг			5000000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.6%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.6%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.07 мкг	400 мкг			571429 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0039 мг	20 мг			512821 г
Макроэлементы
Калий, K	1.54 мг	2500 мг	0.1%	0.6%	162338 г
Кальций, Ca	0.02 мг	1000 мг			5000000 г
Магний, Mg	0.07 мг	400 мг			571429 г
Натрий, Na	55.17 мг	1300 мг	4.2%	27.1%	2356 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.37 мкг	1000 мкг			270270 г
Селен, Se	0.008 мкг	55 мкг			687500 г
Фтор, F	0.06 мкг	4000 мкг			6666667 г
Цинк, Zn	0.0023 мг	12 мг			521739 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%	1.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.17 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.113 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.015 г	min 16.8 г	0.1%	0.6%
18:1 Олеиновая (ud)	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.015 г	~

Энергетическая ценность Pringles с сыром составляет 15,5089 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	15.5 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	1 г	-%
	Углеводы	1.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Pringles с сыром калорийность 15,5089 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pringles с сыром, калории, нутриенты, полезные свойства Pringles с сыром

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе