Рецепт Чай ежедневный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай ежедневный

Чай черный байховый (сухая заварка) 2 г
Вода, водопроводная, питьевая 450 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай ежедневный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 14.3% 76000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 628.6% 2284 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 28.6% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин РР, НЭ 0.0501 мг 20 мг 0.3% 42.9% 39920 г
Ниацин 0.035 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.97 мг 2500 мг 0.4% 57.1% 22789 г
Кальций, Ca 5.18 мг 1000 мг 0.5% 71.4% 19305 г
Магний, Mg 2.94 мг 400 мг 0.7% 100% 13605 г
Натрий, Na 4.35 мг 1300 мг 0.3% 42.9% 29885 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 71.4% 22222 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.363 мг 18 мг 2% 285.7% 4959 г
Медь, Cu 9.96 мкг 1000 мкг 1% 142.9% 10040 г
Фтор, F 70.88 мкг 4000 мкг 1.8% 257.1% 5643 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 14.3% 120000 г

Энергетическая ценность Чай ежедневный составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай ежедневный, калорийность 0,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай ежедневный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы