Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 16.7% | 5067 г |
Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 5.8% | 14600 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 62.5% | 1333 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 1110.8% | 75 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 925.8% | 90 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 333.3% | 250 г |
Витамин В6, пиридоксин | 4.5 мг | 2 мг | 225% | 1875% | 44 г |
Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 20.8% | 4000 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 333.3% | 250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 231.7% | 360 г |
Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 35% | 2381 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 277.5% | 300 г |
Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 116.7% | 714 г |
Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 83.3% | 1000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 25 мг | 2500 мг | 1% | 8.3% | 10000 г |
Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 14.2% | 5882 г |
Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 83.3% | 1000 г |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 3.3% | 26667 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 15 мкг | 150 мкг | 10% | 83.3% | 1000 г |
Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 208.3% | 400 г |
Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 50% | 1667 г |
Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 75.8% | 1100 г |
Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 100% | 833 г |
Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 208.3% | 400 г |
Энергетическая ценность Animal pak усы-ть 5-25% составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 12 кКал | -% | |
Белки | 1.5 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|