Рецепт желе птичье молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе птичье молоко

Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 824 г
Желатин 54 г
сахарозаменитель (1 штука) 19 г
лактомин 80 50 г
Ванилин 1 г
Коктейль молочный шоколад 66 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе птичье молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.6 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2607 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 22.8% 679 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.1% 14000 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 3.4% 4469 г
Вода 74 г 2273 г 3.3% 5.1% 3072 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.3 мкг 900 мкг 1.8% 2.8% 5521 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 3.4% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.163 мг 1.8 мг 9.1% 14.1% 1104 г
Витамин В4, холин 19.18 мг 500 мг 3.8% 5.9% 2607 г
Витамин В5, пантотеновая 0.325 мг 5 мг 6.5% 10.1% 1538 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 3.3% 4878 г
Витамин В9, фолаты 4.063 мкг 400 мкг 1% 1.5% 9845 г
Витамин В12, кобаламин 0.325 мкг 3 мкг 10.8% 16.7% 923 г
Витамин C, аскорбиновая 1.06 мг 90 мг 1.2% 1.9% 8491 г
Витамин D, кальциферол 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 24390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.073 мг 15 мг 0.5% 0.8% 20548 г
Витамин Н, биотин 2.6 мкг 50 мкг 5.2% 8% 1923 г
Витамин РР, НЭ 0.4859 мг 20 мг 2.4% 3.7% 4116 г
Макроэлементы
Калий, K 123.52 мг 2500 мг 4.9% 7.6% 2024 г
Кальций, Ca 102.39 мг 1000 мг 10.2% 15.8% 977 г
Магний, Mg 12.19 мг 400 мг 3% 4.6% 3281 г
Натрий, Na 42.26 мг 1300 мг 3.3% 5.1% 3076 г
Сера, S 23.57 мг 1000 мг 2.4% 3.7% 4243 г
Фосфор, P 77.2 мг 800 мг 9.7% 15% 1036 г
Хлор, Cl 89.39 мг 2300 мг 3.9% 6% 2573 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.081 мг 18 мг 0.5% 0.8% 22222 г
Йод, I 7.31 мкг 150 мкг 4.9% 7.6% 2052 г
Кобальт, Co 0.65 мкг 10 мкг 6.5% 10.1% 1538 г
Марганец, Mn 0.0049 мг 2 мг 0.2% 0.3% 40816 г
Медь, Cu 9.75 мкг 1000 мкг 1% 1.5% 10256 г
Молибден, Mo 4.063 мкг 70 мкг 5.8% 9% 1723 г
Селен, Se 1.625 мкг 55 мкг 3% 4.6% 3385 г
Фтор, F 16.25 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 24615 г
Хром, Cr 1.63 мкг 50 мкг 3.3% 5.1% 3067 г
Цинк, Zn 0.325 мг 12 мг 2.7% 4.2% 3692 г

Энергетическая ценность желе птичье молоко составляет 64,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 64.6 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 74 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе птичье молоко, калорийность 64,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе птичье молоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги