Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста квашка моя |
100
|
28.7 | 1.7 | 0.2 | 5 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
42
|
88.2 | 2.1 | 0.4 | 18.8 |
Простокваша домашняя |
300
|
210 | 8.8 | 12.7 | 14.4 |
Сало посол мой |
16
|
128 | 0.5 | 14 | 0 |
аджика с хреном моя |
50
|
8.5 | 0.7 | 0 | 1.4 |
Итого | 608 | 620 | 26 | 38 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
150
|
108.2 | 2.9 | 0.5 | 23 |
Скумбрия в собственном соку моя |
100
|
220 | 20.9 | 14.8 | 0.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Колбаса вареная, молочная |
50
|
126 | 5.9 | 11.4 | 0.1 |
Семечки яблока 7шт |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
68
|
44.2 | 2.2 | 2.4 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 498 | 581 | 32 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
150
|
243 | 33.7 | 11 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
42
|
88.2 | 2.1 | 0.4 | 18.8 |
Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
20
|
17.2 | 0.3 | 0 | 4 |
Итого | 212 | 348 | 36 | 11 | 22 |
Итого за день | 2318 | 1550 | 94 | 82 | 102 |