Всем здравствуйте. Сдала анализы вчера. Все кто разбирается прокомментируйте пожалуйста. 
Гликозилированный гемоглабин  6,2
анализ мочи. белок 0,068
Общий СОЭ-21 (скорее всего от чирия он еще не до конца прошёл)
лейкоциты 7,5
гемоглобин 136,4
эритроциты 4,5
тромбоциты 278,0
остальные показатели в норме.
Биохимия билирубин 14,3
АСАТ 30  АЛАТ 34 общ белок 74
холестерин 5,5 триглицириды 1,76 ЛПВП 1,47 ЛПНП 3,2
мочевина 6,46  креатенин 0,086 кальций 2,18 калий 3,66  магний 0,82  натрий 134,7
что такое ПТИ я не знаю но 100  МНО 1,0
мочевая кислота 395  в скобках написано до 402 наверно норма 402.
ТТГ 4,670 Т4 1,32 Т3 2,84 КОРТИЗОЛ 10,70
ИНДЕКС HOMA-IR  8,8
ФЕРРИТИН 39,5  Инсулин 25,6 С-пептит 5,02 Глюкоза из вены 7,74 9(утренняя заря)
Как я понимаю почти всё в норме некоторые есть отклонения, но не критичны.  Ну я ничего не поняла и в инете не нашла объяснения значениям  индекса хома.Может кто знает напишите.

Всем здравствуйте!! У меня к вам вопрос???? Ситуация такая. Я залила случайно свой простой кнопочный телефон. И  он естественно не работает.Я его просушила сначала что то показывалось,а потом всё сдох. Но дело не в телефоне я купила новый.Всё дело,что я переставила симку в новый телефон и на симке нет ничего.Оказалось,что все телефоны людей я записывала не в симку,а в телефон.Может кто то мне подскажет как мне теперь найти и восстановить их. Короче я на память же не знаю телефоны и теперь осталась без единого телефона.Вот сейчас кто звонит я записываю в контакты уже в симку. Может есть какой вариант их восстановить?

«Сейчас, конечно, больше всего задают вопросы о том, как правильно поститься, о начале поста. Особого благословения на начало поста не требуется, потому что по уставу у всех пост начинается.

Это является уже благословением, но если вы хотите, так скажем, получить благословение для укрепления в этом духовном деле, то можно прийти в храм и попросить у своего священника благословение. Кроме того, хочу напомнить, что полностью строго поститься могут люди здоровые, кому это не нанесёт вреда.
Если же вы знаете, что вы болеете и у вас могут быть проблемы, то, может быть, вам не стоит поститься так строго. Тогда вам надо посоветоваться с врачом, что можно, что нельзя, чтобы не навредить своему здоровью.

И в таком случае надо больше в пост уделять внимание не еде, а духовным занятиям: больше читать Евангелие, больше молиться, чаще приходить в храм, исповедоваться и причащаться, собороваться — это уже будет пост. Если по каким-то показаниям вам, допустим, надо кушать мясо, такое бывает, скажем, у кого низкий гемоглобин.

Попробуйте кушать мясо, но не готовить его как обычно, как какое-то вкусное блюдо. Просто отварите мясо и без специй покушайте. Вы поверьте, через неделю вы поймёте, что это действительно пост. Кроме того, если нужны какие-то молочные продукты, можно не покупать что-то там повкуснее. Допустим, просто кефир, просто творог кушайте, если нужны молочные продукты для здоровья.

Самое главное, чтобы мы почувствовали разницу, что во время поста жизнь наша меняется, и мы живём по-другому, и мы в чём-то себя ограничиваем. Так что те, кто ещё никогда не постился, я понимаю, что каждый год таких людей становится всё больше, которые хотят попробовать свои силы в пост.
Самое главное — не переусердствовать, потому что если мы возьмём на себя слишком много и будем поститься очень строго, то у нас возникнет такое состояние гордости, когда мы будем, как фарисеи, думать: "Вот я молодец, какой я постящийся, не то, что грешники вокруг меня".
Это тоже нехорошо — такое состояние, оно вредное для нас, поэтому его надо избегать. Во всём надо стремиться соблюдать золотую середину, и пост должен быть в радость. Самое главное — пост для нас должен быть в радость. Если пост не в радость, значит, мы делаем что-то не так».