Дневник питания за 18.04.2021

Сегодня делала салат уже из своих листьев салата, ура! Как же вкусно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Редис	3	0.6	0	0	0.1
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Шоколад полугорький	20	109.8	0.9	7.1	10.5
БАД Цинк + витамин С	1	0.1	0	0	0.1
Пентовит	2	0	0	0	0
Магний хелат	1	0	0	0	0
Итого	321	409	17	30	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса 19.04.2021 20:43

Очень красивый салат! Нямка!

Алексей 19.04.2021 20:45

Обожаю салатики! Особенно со своей грядки)

Ольга * 20.04.2021 13:33

Лариса, спасибо, да вкусьненько. Следующая порция салата подрастает.